Зачем знать себя?⁠⁠

Да, в практике психотерапевта этот вопрос задают с завидной регулярностью. Попытаюсь ответить максимально просто и сухо.

Начнем с того, что человек, не знакомый с собой, живёт по чужому расписанию.
Его решения не являются его личным выбором, а всего лишь отражением чьего-то мнения. Его ценности, не убеждения, а заимствованные формулы, подхваченные на ходу, чтобы не выделяться, не ошибиться, не остаться одному (что тоже может быть навязанным убеждением).

Мне нравится метафора, что незнание это вакуум, и природа, как известно, его не терпит: его мгновенно заполняет внешний "шум". Мнение коллеги, тональность комментария в соцсети, одобрительный кивок начальника, презрительная пауза в разговоре. И в совокупности все это начинает работать как калибровка внутреннего компаса, где вместо стрелки указательный палец другого, значимого в данный момент времени, человека.

Чем слабее внутренний каркас, тем сильнее проявляется давление извне.
Чем менее чётко обозначены собственные границы, тем чаще их с удовольствием прогибают и нарушают, даже не спрашивая.
Чем неопределённее представление о том, что важно, тем проще подменить его на то, что одобрено, или сиюминутно выгодно другому.

Попрошу не путать, знать себя не значит любить себя или быть эгоистом. Это означает понимать:
— какие события вызывают регресс, а какие рост;
— где начинается ваше «да», а где чужое «ну давай, ну надо, ну чо ты не как все»;
— где вы уступаете по выбору, а где из страха быть непринятым.

Без этого понимания человек не может отстаивать себя. И каждый раз, когда он замалчивает несогласие, подавляет сомнение или переформулирует мысль «чтобы не задеть, чтобы быть как все», он не проявляет такт. Он сдаёт позиции.

Оговорюсь, что общественное мнение не враг. Но опора только на него в отсутствие внутренней опоры - это не социальная адаптация. Это хроническая зависимость.

А зависимость, как известно, не делает свободнее.
Она только создаёт иллюзию безопасности до первого раскола в системе, до первой фразы, сказанной не вовремя, до первого взгляда, в котором вы вдруг прочитаете не одобрение, а расчёт.

Знать себя — значит уметь различать:
что ваше,
что навязанное,
что можно сохранить и преумножить, а от чего отказаться без ущерба для себя.