Выгорание или кризис среднего возраста?⁠⁠

Пишу тут т.к. не знаю где искать совета или с кем поговорить.

Коротко о себе: мужчина, 37 лет, живу в Москве, работаю в крупной компании на хорошей должности. Женат, воспитываю сына супруги.

Недавно начал замечать что в жизни нет стимулятор и ничего не радует. На работе как робот выполняю задачи. Выполняю хорошо и руководство отмечает это. Но не являюсь трудоголиком и на работе не задерживаюсь.

Дом обеспечиваю всем необходимым. С супругой живём хорошо и в диалоге находим решения всех проблем и вопросов.

А проблема в том, что постоянное ощущение что я живу для других, а не для себя. За последние лет 5 все друзья оскуфились и осели по домам. Новых не появилось. Все увлечения (музыка, страйкбол, квизы и т.д.) сошли на нет.

И я пытаюсь понять что со мной и как из этого выйти. Постоянное ощущение какой-то апатии и неопределённости. Хочется испытать новые эмоции, но не понятно где их брать.

Может кто сталкивался или знает как выйти из этого состояния?

Не знаю что ещё писать. Вроде бы и надо взять себя в руки, но мотивации не хватает..