Всё так2
Видимо мне остается только научиться плакать в одиночку и прощать себя. Но нет, я так утрачу уважение к себе.
раскрыть ветку (1)
Если есть навык саморегуляции, то почему бы и не помочь себе самому.
Другое дело, что у многих этого навыка нет - тогда приходится обращаться за помощью, чтобы научили.
Банальный тест, который может выполнить каждый - сколько чувств он различает у себя?
Многие скажут "мне норм" или "мне плохо", и на этом палитра исчерпана. А значит - саморефлексия слабо развита, человек не понимает, что с ним вообще происходит, живет как на пороховой бочке:
- Снизу постучали
- "мне что-то плохо"
- оглушу себя чем-нибудь
- вроде прошло
- пляшем дальше.
Для улучшения качества жизни нужно уметь определять свои чувства, определять их источник, уметь их регулировать, выражать.
ещё комментарии
Лига психотерапии
5.5K постов26.1K подписчиков
Правила сообщества
Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.
Задавайте любое количество уточняющих вопросов.
Ведите диалог уважительно.
Лучшие посты Лиги
Все посты и обсуждения по датам
Онлайн сейчас и за последние сутки
Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.