Все есть,но ничего не хочется⁠⁠

Мой первый пост в моем сообществе на Пикабу,часто общаюсь с DeepSeek (ИИ), для проработки детских и иных психологических травм,поэтому ответ ии будет в комментариях. Буду рада советам и обсуждениям похожих ситуаций

У меня дома куча книг куплено,куча штучек для кожи,куча интересных хобби,все для готовки. Я мечтала всем этим заниматься когда не было своего жилья и квартиры. Теперь все это есть,а я тупо сижу в телефоне. Что это значит? Мне лень даже умыться бывает. Я выполняю базовую гигиену,делаю работу за которую платят деньги,через силу делаю уборку раз в неделю,но в целом мне все безумно лень. Не хочется выходить на улицу,мне некомфортно когда на меня смотрят. Я очень много времени провожу в интернете. Что делать,как побороть зависимость и начать заботиться о себе?