Вопрос про силовые тренировки
Занимаюсь преимущественно с собственным весом (отжимания, подтягивания, и т.д.). С товарищем, который занимался тяжёлой атлетикой, вышел спор на тему "Сколько подходов правильнее делать: 3 или 4". Делаю 4 подхода, товарищ утверждает, что нужно делать 3 подхода даже если работаю с собственным весом. Как правильно?
Следующие вопросы:
Если, выполняя эти упражнения, добавлять вес, потребуется ли для этого изменение количества подходов?
Потребуется ли в связи с этим выполнять разминочный подход?
Заранее спасибо!
Физкультура и Спорт
7.5K поста15.5K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*