Вкусная ПП овощная запеканка⁠⁠

Овощная запеканка, которую скушать можно даже на ночь !)

Итого на 100 грамм всего лишь 88 ккал

Б/Ж/У 8.1 / 5 / 2.5

Ингредиенты:

Молоко 1% - 150 мл

Яйца - 6 шт

Брокколи - 200 г

Помидоры - 200 г

Сыр - 100 г

Соль, перец - по вкусу

Готовка:

Разбираем на соцветия брокколи, добавляем помидоры. Насыпаем в форму овощи. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.

Приятного вам аппетита!

источник инфы https://t.me/legkayDietta/30