Тревога и уныние
Итак, дорогой мой Пикабу, я нуждаюсь в твоей помощи. Так случилось, что под прессом окружающей действительности, чудовищного количества обязанностей, отсутствия алкоголя в моей жизни, позднего часа и прочих радостей, я впал в панику.
Нельзя назвать это панической атакой - я всё ещё стараюсь контролировать свои мысли, движения, но состояние внутри самое что ни на есть тошнотворное. В руках холод, в ногах холод, в голове суматоха, в сердце тахикардия. (ок, не так уж и хорошо я свое тело контролирую)
Так вот... Кхм... Помогите мне, ребят. Посоветуйте, как избавиться от чувства тревоги?
"Сделать всё, что я должен сделать" не подойдет - как раз этим сейчас и занимаюсь.
Нельзя назвать это панической атакой - я всё ещё стараюсь контролировать свои мысли, движения, но состояние внутри самое что ни на есть тошнотворное. В руках холод, в ногах холод, в голове суматоха, в сердце тахикардия. (ок, не так уж и хорошо я свое тело контролирую)
Так вот... Кхм... Помогите мне, ребят. Посоветуйте, как избавиться от чувства тревоги?
"Сделать всё, что я должен сделать" не подойдет - как раз этим сейчас и занимаюсь.