18

Тренировочные схемы от MadBarz⁠⁠

8 лет назад

Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.

P.S. не пренебрегайте разминкой.

Физкультура Calisthenics Тренировка Упражнения Длиннопост