Спорт и межпозвонковая грыжа пояснично крестцового отдела
Здравствуйте, вопрос знатокам, если таковые имеются в зале, есть желание заняться спортом, а именно записаться в фитнесс клуб, качалку, нарастить мышечную массу, потому как отражение в зеркале совсем не впечатляет. Помимо желания имеется грыжа пояснично крестцового отдела, которая при некоторых физических нагрузках даёт очень даже знать о себе, собственно вопрос, как совместить эти два казалось бы несовместимых элемента, чтобы и иметь красивое тело, и здоровую спину ? В интернете читал, все тексты как под копирку, много запретов, хотелось бы узнать мнение врача если такое возможно. К врачу идти лень,да и не надеюсь я на толковые советы от врачей из нашей глубинки. Парень, 35 лет, грыжу диагностировали в 2017 году . Возможно ли накачаться не угробив при этом поясницу?
Спроси Пикабу
4K постов5.5K подписчик
Правила сообщества
Подпишись на наше сообщество, если тебе понравилась публикация. Или добавь нас в игнор, если нет.
Правила:
1. Задавая вопрос в посте, используйте открытые вопросы (те, которые не предполагают коротких ответов «Да/Нет»)
2. Создавая пост-ответ, убедись, что делаешь это ответом, иначе нам придется вынести пост за несоответствие тематике соо.
3. Подборкам, созданным на основе вопросов пользователей, тут самое место.
4. Посты с призывами поделиться историей, цифрами (пример), картинками, рекомендациями, тоже относятся к тематике соо (если будет перегиб, то пересмотрим данный пункт).
4. В сообществе не место для политики и вопросам по сайту/модерации. Для этого есть профильные сообщества.
5. Не допускаются оскорбления авторов только за наличие вопроса.
6. В сообществе допускается размещение подборок из ответов на вопросы в других постах или постах самого сообщества, только убедитесь, что до вас этого никто не сделал.
7. Предложения по доработке правил и направлению развития сообщества принимаются 24/7.