Спать на полу для спины
Если у вас болит спина в области поясницы, слезайте с кровати на пол и спите на полу. Первые три дня вы будете мучиться от неудобства, кости будут болеть от упора в твердый пол, а потом мышцы растянутся и кости станут "растекаться" по полу. Начнете нормально спать. У меня где-то раз в год подклинивала спина, вплоть до необходимости уколов. Потом интуитивно попробовал спать на полу. Помогло. Теперь как чувствую что начинает болеть спина. Неделя спанья на полу и все проходит.
