Штанга⁠⁠

Алло...Здравствуйте. Любители тяжелой атлетики есть? Хорошо, тогда я для вас снял ролик и сочинил этот текст. Читайте, смотрите, свои мысли в комментариях пишите.

Представляю на ваше рассмотрение несколько упражнений из подсобки тяжело атлетических упражнений. Да, тяга здесь это тоже подсобка. В протяжке + сед, хорошо развивается координация и гибкость в голеностопе и поясничном отделе.

Начинающим можно пробовать приседать с палочкой или скакалкой над головой. Для сведения: все это можно выполнять любому здоровому человеку. Если у вас что-то болит или есть противопоказания, тогда смотрите просто для информации.

Всем хорошего просмотра, если делать нечего этим вечером.

30.07.2020