Штанга
Алло...Здравствуйте. Любители тяжелой атлетики есть? Хорошо, тогда я для вас снял ролик и сочинил этот текст. Читайте, смотрите, свои мысли в комментариях пишите.
Представляю на ваше рассмотрение несколько упражнений из подсобки тяжело атлетических упражнений. Да, тяга здесь это тоже подсобка. В протяжке + сед, хорошо развивается координация и гибкость в голеностопе и поясничном отделе.
Начинающим можно пробовать приседать с палочкой или скакалкой над головой. Для сведения: все это можно выполнять любому здоровому человеку. Если у вас что-то болит или есть противопоказания, тогда смотрите просто для информации.
Всем хорошего просмотра, если делать нечего этим вечером.
30.07.2020
Физкультура и Спорт
7.2K поста15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*