СДВГ и учеба⁠⁠

Всем привет)

Продолжаю серию постов про СДВГ. Описываю личный опыт.

Предыдущий пост серии СДВГ и еда тут

Что ж, учеба.

У меня СДВГ со смещением в гиперактивность, поэтому сколько себя помню, мне всегда все надо было знать и изучать, т.е. я тот самый человек, который каждое лето читал весь список литературы, успевая при этом гулять с друзьями. По ходу дела, у Гермионы Гренджер тоже СДВГ, даже Дамблдор дал ей маховик, чтобы она успевала столько нового впитывать.

Детство и юность

Мою любознательность в детстве заметил дедуля, который не растерялся и напилил мне кубиков, которые покрасил в разные цвета в разных сочетаниях. Был конец 80х, развивашек особо не было, но были какие-то книжные пособия типа "сделай сам", где из двух пластиковых бутылок подручных средств можно было мастерить всякие штуки для развития ребенка: картонные фигурки, кубики. На просторах интернета нашла что-то похожее (картинка из интернета):

Дедуля и мама наделали такого хозяйства и началось мое погружение в мир развивашек. Как же я любила эти кубики! По идее, родитель брал книгу с рисунками, а ребенок должен был повторить такой же рисунок из кубиков. Я могла это делать часами. А могла просто начать швыряться ими во всех, если была не в настроении. Но если была в настроении я сидела часами и собирала, собирала, собирала. Да, гиперфиксация - это слово будет встречаться часто в моих постах. Тогда этого слова никто из моих не знал, да кто ж его знает, может все дети такие.

Еще были объемные фигурки, типа таких, их тоже делал и красил дедуля (картинка из интернета):

И пентамино (картинка из интернета)

Самой частой причиной, почему я моментально переставала играть - у меня не складывалась картинка, я тут же психовала и все. Мне всегда надо было быстро-быстро насобирать как можно больше узоров.

В садике также моя активность проявлялась как желание участвовать в любой движухе, любом празднике, любом представлении, дома я постоянно кого-то показывала. Конечно же, "актриса растет" и все дела.

А вот когда началась учеба, где надо было не только что-то по памяти рассказывать или собирать, началась стадия "она у вас способная, но невнимательная".

Я постоянно путала местами слоги. Это происходит даже сейчас. Не важно, набираю текст или пишу, на английском или арабском (знаю несколько языков), в речи это проскакивает не так часто, но тоже бывает.

С цифрами была (и есть) такая же беда - если мне надо продиктовать номер телефона или какие-то цифры, то это капец, поменяю все местами, поэтому стараюсь все за собой перепроверять.

Математичка у нас была классная - она проверяла не только контрошку, но и черновик к контрошке. Поэтому у меня часто были 5, не смотря на то, что ответ я переписала с черновика с ошибкой - просто вместо 53 написала 35. Конечно, учитель советской закалки вряд ли что-то знал про СДВГ, но она всегда видела суть вещей. И она никогда не придиралась, если кто-то решал в мозгу. Она могла спросить: "Обоснуйте за результат", обосновал - отлично. Нет - списал.

Еще я не бегала по потолку в классе (как правило, СДВГ-мальчишки имеют такое смещение), но я тот самый бесячий сосед по парте, которому надо качать ногой, подпевать в голове песенке и отстукивать ритм, синхронизироваться с ритмом часов в классе, считать, сколько "раз и" в уроке.

Учеба давалась мне легко, у меня был один любимый предмет - английский, остальные просто шли одинаково ровно. Уж не знаю, то ли вовлеченность моей мамы, которая где-то откапала первые издания Бонк по английскому языку, и еще с садика занималась со мной, как умела советская женщина - рид энд транслейт виз дикшынары, то ли, как говорится в пословице про таскание мешков и навыки разговаривания, но к нему у меня была искренняя любовь, а остальные предметы просто легко давались. При этом я перечитала всю библиотеку научной фантастики, которую собирали родители - Азимов, Хайнлайн, Саймак. Мне всегда была нужна информация, ее большое количество. А вот писать сочинения я не умела. Во-первых, мне часто прилетало за то, что я пишу свое мнение, а не как надо. Иногда это приводило к скандалам, иногда к награждению, так как учителя по лит-ре менялись у нас каждый год, поэтому с кем-то было норм, а кому-то не нравилось. Во-вторых я тупо не понимала его структуру. Да, я знала, какие должны быть части, но тупо не понимала, как уложить свои мысли в эти рамки.

Я писала стихи на всякие конкурсы - на 200 лет со дня рождения Пушкина, на 8 марта, в общем, любая творческая движуха - конечно, давайте. Надо сценарий к празднику экологии? Конечно!

Мне повезло, мое поколение не сдавало ЕГЭ в обязательном порядке, нам можно его было потестировать, но сдавать или нет выбирали сами. Сам по себе формат универсального экзамена как выпускной и вступительный - круто. Но тесты для меня кошмар.

Я просто не понимаю, как их писать, потому что зачастую для меня подходят все ответы (это не про то, с Ы писать или И, а когда, о чем в тексте). Такая же фигня была на международных экзаменах с тестами, поэтому я всегда рассчитывала на аудирование и обсуждение.

В целом, в школе по учебе у меня особых проблем не было, не считая нескольких скандалов, когда я стояла на своем и не признавала правоту учителей (см. пост про еду и попытку накормить меня в садике), в этот раз я никого не обблевала, но отказалась извиняться (там классика - препод затупила, наехала прилюдно, я доказала, что она неправа, но ей надо было, чтобы я извинилась, что спорила с ней).

Универ

Сразу оговорюсь, что у меня несколько высших образований (несколько - это больше трех).

Да, мое желание постоянно получать новые знания периодически выливались в такие вот заходы в вузы. Учиться мне также было легко. Параллельно с этим я работала и училась то языкам, то еще чему-то. В последствие это все пригодилось, но я и сейчас бы пошла поучиться на что-нибудь, потому что есть постоянное ощущение, что хочется изучать что-то новое.

Что давалось мне всегда сложно - письменные экзамены. Я всегда просила сдавать устно. Потому что быстро начать рассказывать что-то мне было проще, чем собирать мысли и писать ответ. Навык писать логично и понятно пришел ко мне позже, когда я получила юридическое образование. Я просто в какой-то момент поняла, как это делать.

Учеба и прокрастинация

Не смотря на то, что учеба мне дается легко, я наслаждаюсь страдаю приступами прокрастинации. В чем различие между последней и ленью? Лень - желание отдыхать, ничего не делать. Прокрастинация - откладывать конкретные дела. Как работает механиз прокрастинации и гиперактивности? Те самые качели: сначала ты как электровеник делаешь все и сразу, эффективность 10000% в день. Потом батарейка садится и не хватает ресурсов даже что-то банальное сделать. То есть это не просто "не хочу делать", а как будто бы физически ощущаемое внутреннее "неможение" делать что-то. Когда все же сделать надо, я как будто ощущаю, что у меня болят мозги, они такие "ой, ей-ей, ну нет...". То есть я их собираю и типа, ребят, давайте, разгоняйтесь, надо сделать. Это почти физическая боль. Сложно писать, но по ощущениям совсем не похоже с ленью.

Для людей с такого типа приколами отлично подходит проектная работа - сначала выдаешь задачки, описываешь концепт, структуру, пока идет реализация, прокрастинируешь, по мелочи какие-то отчеты, что-то, что не требует творческого включения.

В универах было также. Классика про то, как студенты откладывают все на потом - не все они. конечно же СДВГшники, но, опять же повторюсь, симптомы надо рассматривать в совокупности. Если вам не нравится ваша работа и вам ничего не хочется делать - это не СДВГ, может у вас выгорание или депрессия.

Смысл в том, что у всех людей есть проявления каких-то моментов, связанных с усталостью, переутомлением. Для СДВГ, РАС характерны повторяющиеся паттерны. То есть это проявляется постоянно в определенных ситуациях. Если ваш мужчина не ищет работу и сидит у вас на шее - он не СДВГшник в прокрастинации, он просто трутень, а может и нет, я не консультант по семейному счастью.

Учеба и настоящее время

Сфера моих интересов безгранична и я не ставлю себе задачи как-то определить их, есть точно НЕТ (всякая тарология, родология и прочее противоестественное антинаучное), хотя про них я тоже изучила. Сегодня мне интересно изучать, как обрезают копыта лошадям, а завтра смотреть лапароскопические операции на кишечнике. Коневодом и врачом я не стану, но мне станет известно что-то новое.

Мне легко учить других, в студенчестве я подрабатывала репетитором и мне всегда было понятно, как надо объяснить, чтобы стало понятно. Конечно я не говорю про детишек с особенностями развития. Для того, чтобы заниматься с ними необходимы определенные профессиональные навыки. В моей голове информация выстраивается блоками, системами. То есть, я понимаю, что ребенок не понимает что-то, потому что он эту систему не может воспроизвести у себя в голове, не может найти эти связи, которые позволяют дойти от одного понимания к другому. И задача именно эту систему ему построить, а не просто натренировать на какое-то действие. Поэтому и проекты, которыми я занимаюсь - пока идет обсуждение я вижу эту систему.

Сложнее всего мне далось первое высшее - техническое. Потому что там было много вообще пустых предметов и очка - каждый день с утра пилить с двумя пересадками - ну такое. И темы работ скучные. Легче всего - экономическое, потому что был уже опыт реальных кейсов, вечернее, не каждый день.

Минусы СДВГ и постоянного обучения:

- гиперфиксация зачастую застает врасплох и то, что надо бы делать несколько дней (большой проект/КР) я просто делаю, пока не сделаю за один заход. То есть забываешь про еду, питье, весь в процессе. Скорости выдачи - невероятные. Но после этого сразу яма прокрастинации. Сложно распределить нагрузку и делать по чуть-чуть. В детстве у меня бывало, что я увлекалась той же матешкой и пока делала домашку, уходила на пару уроков вперед. Или летом читала учебники следующего года;

- постоянный поиск новых знаний, но тут помогают всякие небольшие курсы. Стоят не дорого, есть бесплатные, начал изучать что-то и бах просто стало неинтересно, бывает;

- люди зачастую думают, что ты просто выпендриваешься, когда почти в любом разговоре можешь поддержать его на очень разные темы. У меня такого уже давно нет, да и общество как-то изменилось, но в раннем подростковом возрасте мне подружки говаривали, чтобы не умничала перед пацанами, а то решат, что мы ботанки и не будут с нами гулять. Мне был все равно, говорила, что думала. Потом меня просто прекращали звать. Во взрослом возрасте все поменялось. Ну и я просто смогла выбирать окружение сама, а не ограничивалась ПГТ, где особо вариантов не было.

Советы родителям: если ваш ребенок путает слоги, цифры местами, не надо его тыкать, какой он невнимательный, от этого он внимательнее не станет. Надо придумать в игровой форме как ему проверять за собой. У СДВГ есть тема - сделать как можно скорее, поэтому этого добиться сложно. Но для меня была хорошей практикой, когда у меня были детишки на репетиторстве, я давала обменяться листочками и найти ошибки друг у друга. Кто больше нашел, тот победил. Но сначала давала еще пять минут проверить за собой. Дух соревнования порой срабатывал и сами проверяли за собой. И конечно же никогда не сравнивала и не говорила, что кто-то лучше, кто-то хуже. Также надо понять, в чем сильные стороны - если работает логика и отлично. Сейчас полно девайсов - и посчитают, и корректность орфографии проверят. А вот логическое мышление и креативность если загубить в детстве - это отобьет мотивацию вообще хоть что-то делать. Если ваш ребенок постоянно меняет увлечения и хобби - не надо гундеть и нудеть, что он попрыгунья стрекоза, а Дима уже чемпион по шахматам. Для СДВГшника важны разные знания и навыки, но не их глубина. Когда новые связи в голове установились, дальше уже не интересно. Что-то в большей, что-то в меньшей степени. Мои родители всегда меня поддерживали и никогда не ругали за неусидчивость. Я хз, откуда в них такая мудрость, но огромное им за это спасибо.

Советы учащимся: если вы понимаете, что что-то не дается (например, я все еще не могу читать с листочка что-то вслух, мне надо максимально сосредоточиться), можно работать над этим - читать дома вслух, если хотите или просто отказаться от бумажек. На моих выступлениях всегда есть слайды с максимально ценной инфой - график, например, где видно конкретные вещи. Все равно ваши сраные слайды с кучей текста никто не читает. Лучше просто и понятно расскажите суть. Если есть какие-то требования к формату сдачи ВРК, диплома - берите образец и фигачьте по структуре и начинайте с конца, к какому выводу вы хотите прийти. Потом уже докидать воды и сформировать обоснование. Лично мой опыт - никакого рерайтинга, только свои мысли. Когда льется поток сознания, пускай.

Советы СДВГшникам: если вам постоянно хочется разных знаний - для нас это нормально, как и переключения по разных хобби. Найти себя в чем-то одном для СДВГшника сложно. Не надо переживать, что Маша с трех лет хотела быть врачом, а я все еще не знаю, какая моя любимая группа - каждый год разная. Особенность гиперактивности в том, что она ищет выход постоянно. И когда что-то понятно и знакомо - уже не интересно. Поэтому рекомендую заниматься какими-то проектами, играми на скорость реакции (квизы, что, где, когда, свободный микрофон и т.д.) Не надо себя корить и ругать, что только вы нашли интересное хобби, как оно уже надоело - для нас это норма. Да, мы такие. Примите это как факт. Накупленные материалы для хобби зачастую раздаю.

Чтобы не бесить собеседников дерганьем ног/рук, я переминаю пальцами ног (как котейки делают) в закрытой обуви. Этого не видно и вы не бесите никого постоянными дерганьями.

СДВГшники не лучше других, не гении, просто благодаря гиперактивности способность анализировать и усваивать информацию более быстро. И не всегда это дает развитие логики - вы можете быть просто болтливым дедом, который знает биографию всех звезд советского кино. И да, кто-то уводит гиперактивность в спорт - тоже отличная тема.

В следующих частях я расскажу про особенности выстраивания коммуникаций с людьми (а это было капец как сложно).

З.ы. как вы поняли, у меня сейчас фаза гиперактивности, поэтому после 11 лет молчанья врываюсь с ноги на Пикабу.