Самогипноз, или как стать здоровым и управлять своим миром.
Позвольте представить Его Величество самогипноз, именно он изменит тебе жизнь , каждый понимает, что в жизни есть разные ситуации, которые можно считать нерешаемыми, при этом немногие осознают, что наши резервы намного больше чем мы считаем и каждый может развить свои способности «до небес» и разрешить любую ситуацию, для этого тебе необходимо развить способность вхождения в транс, а так же уметь формулировать содержательные и действенные внушения с целью самосовершенствования. Доктор Альберт Швейцер однажды заметил «Пациенты носят своего доктора внутри себя. Они приходят к нам, не ведая об этой истине. Самой большой удачей можно считать тот случай, когда мы даем возможность приняться за работу доктору внутри пациента.» Самогипноз доступен каждому и этот навык быстро развивается при ежедневном самопрограммировании на необходимый себе результат. Каждый испытывал на себе состояние транса, например как уйдя в свои мысли терялось ощущение реальности, уходя в себя мы можем перестать слышать собеседника или час проходит как минута, а мгновение длится вечность. Состояние транса- это состояние активного бодрствования в котором подавляется критическая способность мозга, «Человек, который верит, что пятница тринадцатое — несчастливый день, загипнотизировал себя, так как он обошел критическую способность своего ума — то есть свою рассудительность — и встроил, возможно по незнанию, процесс избирательного мышления.» Дэвид Элман "Гипнотерапия".
Прямо сейчас каждый способен начать открывать свои способности, например замедлить биение сердца, просто сядь расслабься и внуши себе «ритм сердца замедляется» или увеличь температуру руки на один-два градуса. Мозг управляет всем организмом, каждый может настроить себя на желаемый результат, конечно действовать с тренером легче, гипнолог, как проводник в себя быстро введет в транс в котором каждый действует самостоятельно, даже если гипнолог что-то внушает, то человек примет только необходимые себе установки. В самогипнозе каждый сам себе режиссер и главный герой.
Если ты можешь погрузиться в чтение при любых условиях, то и самогипнозом так же можешь заниматься в любом месте, если требуется тишина, то нужно найти себе тихое место, приглушить освещение, принять удобную позу и предельно расслабиться. Веки ,при расслаблении мышц лица, тяжелеют и опускаются сами, дыхание становится спокойным и глубоким, дыши диафрагмой- выпячивай живот. Теперь внуши себе « с помощью глубокого дыхания я быстро вхожу в состояние сфокусированного восприятия», затем наблюдай за дыханием , почувствуй, услышь свой дыхательный цикл, словно наблюдая за ним изнутри, с каждым выдохом лишние мысли уходят, а расслабление увеличивается. Создай себе мысленный образ, или воспоминание, связанный с умиротворением и покоем, который будет сигналом вызывающим быстрое расслабление и вхождением в состояние транса. Вот ты и
готов к самопрограммированию, для чего четко и конкретно определи свои намерения (напиши свой код).