Просто поныть, да и нужен совет
Сумбурно будет: на днях узнал, что жена изменила, вместе 8+ лет, нам 44+, совместных детей нет, ее дочка от первого брака ее не поддержала и осталась со мной, а она уехала к маме. Меня это сильно подкосило, хожу на работу как зомби, загруженности нет (работаю головой) и мозги заглушить работой не могу, по вечерам пью что бы заснуть, стал много курить и начал задыхаться, со спортом не дружу, чувствую что "убиваю" себя, а остановиться не могу! Как выйти из этого всего? что делать? как перестроиться/восстановиться? Как забыть? Буду рад любым советам, и да-Всех с наступающим, мать его, Годом!