Прошу совета⁠⁠

Достаточно трудно действительно что то сделать в рамках подобного диалога на форуме.

Но всё же, в чём же разница "спотыкаться каждый раз на очередном травматизме" от "не хочу травм"? Как вы видите процесс проработки и его результат?
Силы жить, т.е. вы хотите сказать, что сейчас вы не живёте или вообще мертвы?

"смотреть в будущее без страха" - чего конкретно вы боитесь?
"строить планы" - вы уже строите планы написав этот пост

"ставить цели" - в этом упражнении вы уже ставите цель (по крайней мере оно на это направлено)

На данный момент самая главная проблема это номинализации. Джордж Оруэлл сказал: "Если мысли могут искажать язык, то и язык может искажать наши мысли". Ваши слова могут объединяться и подбираться способом, который никакого отношения не имеет к сенсорному опыту. Можно сказать, что свиньи могут летать, но от этого они не станут летать на самом деле. Думать так - значит верить в чудеса.

Например, "Хочу уверенности в своих партнерах" - как и каким образом вы поймёте, что вы в партнёре уверены?
Даже не раскручивая ваши травмы и тд., всё что описано в вашем посте по поводу "не могу выбраться из ситуации" вполне обосновано. Вы просто не знаете как не быть в этой ситуации, в вашей карте мира этого просто нет.

Более того, я дважды указывал на то, что ответы должны быть развёрнуты и конкретны. И что вы пишите: "Если я сама не буду прикладывать к этому время\силы - ничего не выйдет." - чего не выйдет? К чему прикладывать силы и время?
Вот так и получается, что вы прикладываете силы ни к чему. Помните школьный курс о том, что на ноль не умножать ни делить не рекомендуется? Если помните, то почему поступаете именно так?

"Хочу быть здоровой" - вполне конкретна при условии, что вы четко понимаете, то как именно это будет.

Имеется ввиду то чего вы хотите написав этот пост и я не про ссылку на какого-либо специалиста, а про вышеописанные проблемы??

Вариант : Хочу того то - Цель то то