Продолжение поста «СД2. Полумарафон без метформина»⁠⁠7

Осенние хроники диабетика.

10.08.2026  Как и планировал, вылетел на прииск. Так получилось, что с комиссией Росприроднадзора. Рейс послеобеденный, да ещё и вылетел с задержкой (3 ч проболтались в аэропорту). Прилетели к 8 вечера, на реке шторм, так что решили не рисковать ни катером, ни инспекторами и заночевали в поселке. Инспекторы оказались малопьющими, ну а мы по 0,5 л беленькой на ужин приговорили.

11.08.2026  До вечера отработали с комиссией, сначала по объектам, потом до полуночи документально. За ужином употребили по 0,7 л (члены комиссии, надо отдать им должное, поддержали опять чисто символически).

12.08.2026   Выезд комиссии был назначен на 3 часа дня. Поскольку один из инспекторов был(-а) женского пола, в качестве культурной программы было предложено с утра поехать, пособирать морошку. Нашлись и из приисковских мужчин желающие поддержать компанию по сбору ягод. Ну а я до места доехал и улизнул на ближайшее озеро спиннинг покидать.

К обеду вернулись, в 3 часа проводили инспекторов и началась рутинная приисковская жизнь.

13.08-20.08.2026  Привычный приисковый режим: подъем в 7 утра, завтрак оставь врагу, обед в 12:30, ужин, когда в 19:30, а «некоторый раз» в 20:30. 50 мг вилдаглиптина перед ужином (иногда забывал). Ну и мало-мальское движение в течение дня. На третий день ловил себя на желании поужинать перед сном второй раз. Каюсь, иногда поддавался ;-).

21.08-28.08.026  Недельку поиграл в полевого геолога: Утром выехали с прииска, полтора часа на машине, два на катере, а там на берегу ждал вездеход (еще полчаса). Палаточный лагерь уже был разбит.

Вечером, как водится, символически отметили начало полевых работ и новую стоянку. Символически потому, что горячительного было всего по 0,3 л на брата. Дальше недельку побегали по горам (вру, по горкам больше ездили на вездеходе, благо ландшафт позволял). Ходили большей частью по заболоченной местности.

Первые дни было тяжеловато с непривычки. Мой старший товарищ, шагая по кочкарнику и зарослям карликовой березки даже обмолвился: «Эх, сейчас бы ноги, хотя бы 45-летние». Ничего, на третий день втянулись и со своими ногами с небольшим остаточным ресурсом ;-). Кормился эту неделю как на убой, до неприличия (спасибо за организацию и снабжение начальнику отряда). Завтрак, обед и ужин. Но и движения хватало. 28-го к вечеру добрался до прииска. Дела звали раньше, но так получилось и, что ни делается – всё на пользу. Лодку долго ждали на берегу, а потом еще и в шторм попали. Промокли, пару моментов было не комфортно на метровой волне, но бывало и посерьёзнее.

29.08.-7.09.2026  Снова прииск в рабочих буднях в преддверии приближающегося завершения промывочного сезона. И мокрая холодная осень на дворе (и на руддворах тоже ;-).

Потому каждый вечер в парилку ходил. Постройнел с момента заезда на прииск, едва ли ни кубики пресса на животе стали проявляться ;-). Ах, да – 30.08. узким кругом отметили День Шахтера. Культурно посидели и утром на работу, но по литру беленькой из неприкосновенного запаса на каждого пришлось, пожалуй.

8.09.2026 В 4 утра выехали с прииска по направлению к дому. Поэтому накануне спать не ложился (работал). Зато потом дрых и в машине, и в катере (забегая вперед – и в самолете тоже). До поселка добрались к 10 утра, дела текущие порешали и в 11:30 рано пообедали или поздно позавтракали (уж не знаю, как правильно) в своей столовой. Ну и в аэропорт. Домой зашел в 16:45. Встал на весы – 80,5 кг. Померял впервые за месяц глюкозу – 5,0. Мелочь, а приятно. До этого за три месяца совсем без таблеток такого и близко не было.

9.09.2026  С утра на работу. Утром глюкоза натощак 6,0, вечером после работы 6,7. Сойдет. К 18:15 подъехал к хорошему знакомому в баню, ну и по случаю его Дня Рождения. Посидели за столом, выпили по три рюмочки. Поскольку не ужинал, то навалился на закуску. Как на невинные салатики и мясо, так и на всякую запрещёнку, типа домашних беляшей и картошки. Потом пару часов в бане попарились, ну и по баночке пива между делом. Потом за стол – официальное чествование. Поскольку завтра на работу – долго засиживаться не стал. В 22:15 был уже дома. Сколько выпил не считал, но так как «ни в одном глазу», вряд ли больше 300 гр. На глюкометре 4,5! Вот что алкоголь животворящий делает! Метформин отдыхает (не в качестве рекомендации – организмы у всех разные!).

10.09.2026  После работы глюкоза 5,8 – неплохо. Через 2 часа после ужина 10,6 – не приятно, но что поделать. Да и с ужином я, мягко говоря, перебрал.

11.09.2026   Пятница! Вечером после работы поехали на рыбалку. До места добрались на лодке в полнейших сумерках. Поставили палатки. Небо звездное, шатер уютный. Посидели привычной компанией и между разговорами уговорили по 0,5 горькой на каждого из мужской половины компании.

Посидели и спать. В 7 утра подъем, до обеда покатались на лодке, спиннинги покидали. Вот такое закрытие сезона открытой воды. Вернее, рыбалки с лодкой. С берега на язя я еще на грядущие выходные планирую съездить. К четырем часам дня были уже по домам. На глюкометре 6,5. Похоже, водка не всегда суперэффективна, или дело в дозе.. Хотя, в качестве оправдания – я в машине яблоко съел, не удержался ;-).

13.09.2026  В воскресенье с 11 часов копали с женой картошку на даче. Под дождем. Картошки, слава Богу, не много (но красивая!) – к 15:00 управились. Да и дождик был снисходителен – по-взрослому зарядил, когда уже закончили. На глюкометре 6,4.

14.09-15.09.2026  В понедельник вспомнил про режим и совершил обеденный променад. Ветер и крупу снежную пробрасывало. Холодно без шапки. Пора по погоде одеваться. Во вторник в обеденный перерыв пошел домой и позанимался минут сорок со штангой и гантелями. Без надрыва и с удовольствием. Вечером после работы глюкоза 5,1. Блин, силовые тренировки не хуже алкоголя работают!? Или так совпало?? Постпрандиальная, через два часа после ужина 6,5. Не блеск, но в пределах нормы. Правда, и ужин был скромнее обычного – булгур да картошка с котлетами.

16.09.2026  Глюкометр у меня «помрал», как говаривал когда-то (лет 30 назад) один кондовый кадровый бич-горнорабочий. Вернее, батарейка приказала долго жить. Странно, ей всего-то полгода, а родная, что с глюкометром изначально шла, два с половиной честно отпахала. Записался на 22.09.2026 на прием к офтальмологу по ДМС. Глазки на всякий случай хочу проверить – их всего-то два, и других не будет.

Предварительные выводы по итогу месяца без метформина, но с 50 мг вилдаглиптина в день: С вилдаглиптином показатели лучше, чем совсем без таблеток. Ну и главное – чуть поменьше жрать, чуть побольше двигаться. Про алкоголь молчу ;-)