Про тепловой удар⁠⁠

Лето — это не только игры на свежем воздухе и море солнца, но и повышенный риск теплового удара, особенно у малышей. Детский организм быстрее перегревается, а способность к терморегуляции ещё несовершенна. Поэтому важно знать, как уберечь ребёнка от перегрева.

Что способствует возникновению теплового удара:
✔️Длительное пребывание под открытым солнцем, особенно в жару (11:00–17:00)
✔️Отсутствие головного убора
✔️Недостаток жидкости (обезвоживание)
✔️Синтетическая или слишком тёплая одежда
✔️Пребывание в закрытом автомобиле без вентиляции (очень опасно!)
✔️Активные игры на жаре без перерывов и охлаждения

Признаки теплового удара у ребёнка:
❗Повышенная температура тела (может достигать 40 градусов и выше)
❗Вялость, слабость, головокружение
❗Покраснение кожи, иногда наоборот — бледность
❗Тошнота, рвота
❗Головная боль
❗Нарушение сознания, спутанность, обморок
❗Учащённое дыхание и пульс

Что делать при тепловом ударе:
Уберите ребёнка из горячей среды:
Переместите в тень, проветриваемое помещение, с кондиционером или вентилятором.
Если он был в машине — откройте окна, включите охлаждение.

Физическое охлаждение организма
Главная цель — постепенное снижение температуры тела до 38,5 градусов.
Методы охлаждения:
✔️Раздеть ребёнка до нижнего белья или голышом
✔️Обтирать прохладной (не ледяной!) водой
✔️Положить холодные компрессы (на лоб, подмышки, шею, паховые складки)
✔️Вентилятор можно направить на увлажнённую кожу — это ускорит испарение и охлаждение

❗НЕ надо
-Применять лёд напрямую на кожу
-Окунать ребёнка в ледяную воду (может вызвать вазоспазм и ухудшить состояние)

Восстановление водного и электролитного баланса

Дайте пить медленно, небольшими глотками:
-Вода (лучше комнатной температуры)

-Регидратационные растворы с низкой осмолярностью, например, регидрон био, адиарин регидрокомплекс, хумана электролит

Можно — домашний раствор. Осторожно! Сложно точно отследить нужную осмолярность.
Для детей старше 1 года:
1️⃣1 литр кипячёной воды (остудить до комнатной температуры).
2️⃣2 чайные ложки сахара без горки (примерно 10 г).
3️⃣1/3–1/2 чайной ложки соли без горки (примерно 3 г).
4️⃣1/2 чайной ложки пищевой соды (примерно 1.5 г).

❗НЕ надо
Давать сладкие газировки, соки, молоко — они могут усилить тошноту и привести к более сильному обезвоживанию.

Медикаментозная помощь
При температуре выше 38,5°C или при любой другой повышенной температуры, которая сопровождается беспокойством ребёнка - можно дать жаропонижающее парацетамол/ибупрофен в дозировке по весу! (15мг/кг парацетамол, 10мг/кг ибупрофен)

Когда срочно нужна медицинская помощь :
❗Температура тела > 40 градусов и не снижается
❗Ребёнок вялый, сонливый, не отвечает на обращение
❗Возникают судороги, потеря сознания
❗Есть рвота, сухость кожи, отсутствует потоотделение, мочеиспускание

ДЕТИ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА ОСОБЕННО УЯЗВИМАЯ ГРУППА!

Как предотвратить тепловой удар:
✅Выводите ребёнка на прогулку до 11:00 и после 17:00
✅Обязательно используйте головной убор и легкую, светлую одежду
✅Регулярно предлагайте воду — даже если ребёнок не просит
✅Делайте перерывы в играх, ищите тень
✅Никогда не оставляйте детей в машине, даже на 5 минут!

Бережное отношение к здоровью в жаркие дни — это простые действия, которые могут спасти жизнь. Будьте внимательны к детям, особенно в сильную жару.

Если вы хотите больше полезной информации о детском здоровье — присоединяйтесь к моему тг-каналу. Там я регулярно делюсь проверенными медицинскими советами, которые помогают родителям действовать уверенно и спокойно, а также отвечаю на вопросы.

👉 Подписаться на канал