Про алкоголь. Моя история
Не пью уже больше полугода и считаю это своей маленькой победой.
В какой-то момент почувствовала, что алкоголь уже не приносит радости.
Из старых убеждений:
• отдых = алкоголь
• нравится само предвкушение «праздника»
• алкоголь = будет весело
А по факту:
• «после таких выходных нужны еще выходные»
• алкоголь начал действовать непредсказуемо, и ты никогда не знаешь, что сегодня тебя ждет: безудержный дэнс и веселье, депрессуха и разговоры «по душам» или нулевой эффект.
И вот когда второй и третий вариант начали перевешивать первый, я решила не пить.
Оказалось, что сложнее всего отказаться от самой идеи и предложения выпить.
Мозг представляет расслабление и веселье > возвращаешь себя в прошлое, вспоминаешь, что вообще-то весело уже давно не было > отказываешься.
И так каждый раз.
Сейчас уже и желания не возникает, и ощущение трезвости нравится, а отсутствие похмелья - отдельный плюс, который позволяет проводить время качественно и отдыхать, а не валяться сутки, потому что болит голова и ломит тело.
Оказалось, что столько разного и приятного досуга есть за те деньги, которые могли бы быть спущены за ночь и депозит за стол.
Это, кстати, отдельная тема, потому что раньше я тупо не знала, чем можно заняться на выходных или вечером после работы. Скучно же, можно и выпить.
Как только нашла, всё стало меняться 🤍
Инст: alttman