Порхай как бабочка⁠⁠

Всем привет!

Я несколько лет занимаюсь со скакалкой и научил прыгать много людей.

Сейчас я достиг определенного уровня умения, поэтому решил сделать видео урок для тех, кто учится прыгать самостоятельно. Тема урока - восьмерка и боковое вращение.

Восьмерку часто используют боксеры в своих тренировках - это помогает увереннее двигаться по рингу, но многие не умеют правильно выполнять это упражнение.

Надеюсь, что мое видео кому-то  поможет в освоении базовых элементов со скакалкой.