Помогите советом, как бросить курить?⁠⁠

У самого планы на очередное бросание курить. Думают тут главное себе самому задать вопрос:

- а почему я хочу бросить курить ?

психологический, триггерный.....по простому привычка....сам такой...чем заменить?! хз....пробовал пить горячую воду, да-да просто вода, просто горячая (работает также с пивом....) на год бросил все и сиги и пиво....., но ....."счастливая реальность" возвращает.... =( ибо никакой психики не хватат.... =( НО я зрею для очередного раза.....

Прочитай Каран Лёгкий способ бросить курить.
Так как сам некурящий, иного способов не знаю)

Не курю уже 8-й день, от осознания что пачка моих сигарет стоит 200+ рублей.

Самая лучшая мотивация бросить.

Раньше расход был пачка в день.

Ты просто физически сигарету не бери и не прикуривай. Так и не будешь курить

Начните каждый день пить таблетки ТАБЕКС, каждые 3 часа. Очень хорошо помогает бросить курить.

У моей жены на работе, когда она пришла туда, курили все из 20 сотрудников. Потом, один за другим, благодаря этой книге (в любом формате, бумажном, электронном, аудио) 18 из них бросили курить. Двое - остались и курят до сих пор, они бросать не хотели.:-)

К сожалению после 30 существенно сложнее бросать. В идеале должен быть мощный стресс как ресурс к изменению. Например подраться из за сигарет и на фоне стресса сделать себе установки которые отменят курение. Жеско, радикально, но работает. Важно сделать правильные установки.

Просто не курить...

Задуматься о жизни не пробовали?

Советуют аудиокнигу (если не хотите искать настоящую) эту книгу.:-)

Легкий способ бросить курить

Аллен Карр

а зачем?

Тоже мучался вопросом - оказалось легко, не нужно бороться с этой зависимостью (как и с остальными в принципе). Нужно принять тягу и прожить, а не отвергать)))

Когда поймешь это - бросить курить и все остальное будет просто.

Я тут тоже пытался бросить. Но на работе много курят и это сложно, когда вокруг курят отказаться от сигареты. Для себя нашел выход. Во первых на перекуры не хожу с ними, а во вторых поменял точку зрения. Т.е. то время, когда я курил, оно прошло. Хорошее было время, но оно закончилось. Начался новый этап - без сигарет. Пока держусь.

Однажды совершенно случайно увидел интервью Лены Перовой (группа Лицей, если кто помнит), где ведущий спросил - Ты же раньше много курила. А как ты бросила?! - Да как, как... Как все! Перебухала и бросила! Много лет спустя я бросил курить именно по этому рецепту. В длительном запое вышел покурить, и понимаю, что вот вообще не лезет. Скомкал пачку, выбросил и с тех пор желания больше не возникало. Бухать, кстати, тоже бросил, но это уже совсем другая история, как говорится.