Помгите найти видео с youtube про дыхательную технику⁠⁠

Давно видел ролик на youtube там парень показал спец. технику дыхания.

Чтото вроде

на вдохе -заааа на выдохе -бало

На вдохе -поооо на выдохе - ...

Ну сами понимаете что.

Это был shorts ролик. Не могу найти :(