Похудение 26 октября⁠⁠

Худею с 78 кг при росте 176,последний вес был 64,8. Мне 28 лет, работаю на удаленке. Худею с 15 июля 2025, сейчас к новому году хочу пересечь таки циферку 60. Тут просто выкладываю свою еду, активности, результаты, пищевой жневник веду.

Сегодня весы показали 64,4(-400). Долго стоял вес и немножко ушел, цель на месяц уже выполнена, минус 3,5 кг🤝 может еще немножко уйдет

Даже сделала сегодня фотки для сравнения в другом приложении, давно ленилась это сделать, слишком много накопилось фоток «до» в весе ~68😁. Ну и это приложение тоже похвалило немножко меня

Поэтому немного больше из еды себе позволила сегодня, но все в рамках калорий. Чем ближе середина или конец месяца(день замеров), тем больше нервничаю накануне и вечно наедаюсь до привеса. Может получится сделать это заранее?

На завтра решила попробовать наконец лепешку роти. Получилось что-то вроде пиццы в аэрогриле, лепешка,томатный соус, специи и травы, немного сыра и карбонада кусочками и помидор. Вкусно! Ну и кофеек конечно же. Заказала наконец нормальный сахзам, вегганова это просто рыганина сладостная

На обед был салатик, даже получилось уложить как боул до смешивания😁 грудка куриная су-вид в специях, черри, листовой салат, французская горчица и сметана, плюс специи. Вкусненько, красиво

На ужин просто смесь приколюх😁 попробовала новые крекеры с творожным сыром(отвал башки за 39 рубчиков), желе и пудинг шоколадный белковый

Сегодня по ощущениям прям набила брюхо, хотя порции детские в сравнении с тем что было. Видимо желудок уменьшился немножко?

По калориям такой расклад

По шагам все стабильно-десятка. Еще дошагала испытание Будапешт, записалась в новое

Вот так собственно выглядят лиги, я сейчас в шестой по счету, изумрудной. Из-за того что я в этом месяце мало шагала меня закинули в группу с малошагающими и в первый день на 1 месте быть легко, обычно там монстры. Плюс у меня еще всякие бонусики за сундуки от премиума и испытания. Мотивирует соревнование с другими, Катюху с аватаркой куриной ножки не первый раз встречаю, видимо в октябре тоже слегка проебывалась раз мы тут. С каждой лигой мест переходящих дальше все меньше, те кто в середине остаются в лиге на еще одну неделю, те кто внизу уходят в предыдущую. За 1 место дают бейджик в профиль

В целом понедельник прошел неплохо. Много размышляю о причинах своих перееданий, решили собрать герметичный запас непортящейся еды на случай каких-то катаклизмов в нашем городе. Мы уже год как-то потихоньку то аптечку полностью собрали на все случаи жизни, то всякие батарейки-фонарики-спички-хоз.свечки, муж плавно начал собирать походную посуду и купил горелку, мы хотим в след.году начать хайкинг и походы, может даже купим палатку, у меня уже есть огромный надувной матрас:D это плюс 200 сразу к палаточному экспириенсу, проверено в юности. Вобщем сделали недорогой закуп пятилитровок воды, разных видов консервов,дошиков,сухих сладостей и хлебцев, совсем немного круп и макарон, все продукты только те которые можем в теории просто дома съесть позже, все герметично упаковали в зип пакеты,пакеты и герметичные коробки пластиковые. Мне сразу как-то спокойнее стало, как будто была тревога что еды может не хватить. Идиотизм конечно, но реально спокойнее что в случае чего можно пару неделек отсидеться дома или цапнуть с краю все с собой и уехать просто. Пытаюсь изучить причины перееданий со всех сторон. А еще так как моя финальная цель -20кг в конце очень хочу подержать в руках четыре пятишки для наглядности результата

Такой был понедельник, завтра продолжу

Вчерашний день тут Похудение 25 октября