Похудение 18 мая⁠⁠

Худею с 78 кг,начала 15 июля.Рост 176,работаю удаленно,мне 28 лет. Здесь веду пищевой дневник и заметки по спорту(редкому) с начала февраля.Вес сейчас скачет от 64 до 67,работаю над стабилизацией и дальнейшим похудением

Сегодня прогресс по калориям и шагам такой. Я была в зале наконец-то!

Утром пешочком прошлась до зала(одна!),позанималась на эллипсе,сделала приседания в гаке,разведения/сведения и ягодичный мост. После перерыва отлично. Даже что-то сфоткала для дневника,красивые виды у нас

На эллипсе полчасика было потненько с непривычки

Сегодня была просто КУЧА дел по работе и дому,питалась как попала. На завтрак детская пюрешка с яблоком,на бегу

Обед был поздно,два черных хлебушка с икрой кабачковой,три крылышка в кляре из аэрогриля. Кстати первый раз их пробовала,не прям 100% кфс вайб,но второпях пойдет. Продолжаем очищать холодильник и морозилку

На ужин была пачка колбаски балык и коктейль,а-ля протеиновый. Каждый раз удивляюсь как устроены калории. В пачке колбасы количество калорий сравнимо с напитком

Также был неучтенный перекус пп-чипсиками. Пачка утеряна в пути,спишем на активность в зале

Сделала замеры обьемов и веса,пока гордиться к сожалению нечем:D Как будто сброшенные пару кг так и шляются туда сюда(так их растак)

Вес сегодня 67,25

ОГ 91

ОБ 74

ОТ 100

При этом я хорошо выгляжу,а в одежде даже очень хорошо. Конечно с ситуацией год назад не сравнить,но все таки хочется большего,двигаться дальше. Кстати скинни фэт реальная тема,я фоткаюсь раз в неделю-полторы и у меня есть 5-6 вариантов за последние месяцы фоток когда я весила 66 например. Сейчас в 67 я выгляжу куда лучше. Надо работать над качеством питания..Ну и главное не сдаваться,не закрываться в себе. Как обычно сегодня увидела крупную цифру и хотела забить на фоточки тарелок,запись калорий. Стыдно откатываться назад. Но если отпустить ситуацию(якобы буду для себя записывать) все покатится в бездну еще быстрее. Так что продолжаем работать

Вчерашний день тут Похудение 17 мая