Рост 177 см, вес (был) 86 кг, но имелась мускулатура, спрятанная под слоем маргарина. Эдакий крепыш (жирокачек) Решил худеть и все как обычно- снижение калорийности (1800 вместо 3500), отказ от пива, фастфуда, из спорта- бег, турник, зарядка. Сегодня (3 недели прошло) вес 75 кг и все бы ничего, но ушла мускулатура. Теперь я дрыщ и рыхлым пузом:)
Худеть пока живот не уйдет. К сожалению все по разному полнеют. У кого-то излишек сразу де идет в пузо и все. У других в грудь, пузо, зад равномерно. Как и женщин: есть у которых талия прям заплывшая жиром, а попы нет особо как и груди, а у других живота не особо видно, талия есть, но попа прям большущая и грудь может увеличиться в разы. В любом случае у если есть лишний жир где-то, значит надо убирать комплексно. Локально не вариант убрать только из одного места. Разве что есть другие причины по которым живот выпячивается когда органы давят и пресс слаборазвит. Но это другая история.
Ну это я его еще надул, поэтому ненадо меня жалеть. ))) к тому же сий мешок жира-шикарный мотиватор оторвать жопу от дивана и прикрыть хлеборез)
Если бы полгода. Сколько-нибудь ощутимый результат ощущается только через год развлечения с лесенками, штангами, шарами и велотренажёрами. При условии что ты этим всем занимаешься хотя бы 3 дня в неделю. И не дай бог тебе сделать перерыв в месяц! ((
Ну и как этому мудиле объяснить, что это не голодный год, все ок и можно уже расходовать жирок???
А так да- ты прав. Мышцы требуют энергии и организм их жрет за ненужностью. Просто реалии нашего бытия
Поищите аудио файл в интернетах Глюко-кето переход.Мр3. Там просто описано как палить сало, а не гликоген из мышц.
аудиофайл... А в виде нормального описания методики с обоснованием, как и почему оно работает? Вы бы ещё ссылку на ютублядь какую дали.
Если в двух словах то митохондрии могут работать не только на углеводах но и на жирах. Там дана схема переключения с одного топлива на другое.
бороться с конституцией тела только время зря терять, я готов спорить что девкам ты больше нравился до похудения))
