Рост 177 см, вес (был) 86 кг, но имелась мускулатура, спрятанная под слоем маргарина. Эдакий крепыш (жирокачек) Решил худеть и все как обычно- снижение калорийности (1800 вместо 3500), отказ от пива, фастфуда, из спорта- бег, турник, зарядка. Сегодня (3 недели прошло) вес 75 кг и все бы ничего, но ушла мускулатура. Теперь я дрыщ и рыхлым пузом:)
Ну это я его еще надул, поэтому ненадо меня жалеть. ))) к тому же сий мешок жира-шикарный мотиватор оторвать жопу от дивана и прикрыть хлеборез)
Теперь я дрыщ и рыхлым пузом
Теперь качайся. Через месяц будет "пузо стало больше и прочнее и больше нигде мышц не прибавилось".
Не. До 65 скину (точнее до момена отсутствия брюха) и в качалочку пойду, прихрустывая круассанчиком
А так да- ты прав. Мышцы требуют энергии и организм их жрет за ненужностью. Просто реалии нашего бытия
бороться с конституцией тела только время зря терять, я готов спорить что девкам ты больше нравился до похудения))
Ну бег точно мышцы не прибавит. Более того качки бег всячески избегают когда набор мышц идет. Бег дает сухость и жилистость, но точно не объем. Насчет нет сил, я думаю силы всегда найдутся, просто брать соответсвующий вес и прогрессировать постоянно. Но я не топлю за качание. Нравится бег - отлично. Для здоровья бег лучше даже, если без фанатизма. Но раз ты спрашивает про мышцы куда деваются, то я объяснил. Нужен объем - надо тягать веса. Дальше уже решай сам. Насчет -25, я в шоке, я даже спокойно дышать не могу, легкие мерзнут. Сам из теплой страны.
Я сейчас питаюсь и занимаюсь на сброс массы и готов жертвовать мускулатурой. А про мороз- ну вот как-то так
Лучше, конечно, качаться и так худеть, а не тупо быть на диете. Мышцы как и жир спокойно уходят при дефиците калорий. Только под нагрузкой и стрессом тренировок вы говорите организму что «мышцы мне нужны, не надо их скидывать». Организм спокойно отказывается от того чем мы не пользуемся.
