Пока, я поехала (*крыша)5
Пикабушники, милые мои! На фоне всех событий я перестала спать. Засыпаю в 22:30-23:00, а в 2-3 ночи - все.
Глаза в потолок, сна нет. И так будет часов до 5:30. Потом я отрублюсь до 7 утра, а потом - утро-ребенка в сад- работа.
Чтобы спать всю ночь, пробовала уже и напиться, и принимала ванну, и гуляла перед сном, убираю гаджеты- ничего не помогает.
До этого 3 года после рождения сына тоже была постоянно в напряжении, сон был прерывистый ночью.
Как вернуть себя в полноценный ночной сон? Поделитесь опытом.
Просто после 4 таких ночей тяжело днем работать, голова не варит.
Днем не сплю.