Пластика ПКС. Третья неделя после операции⁠⁠

Здравствуйте, дорогие читатели, вот и началась третья неделя после операции - рефиксации ПКС. Напомню, что травма произошла 3 марта 2021 года, прооперировали 20 апреля 2023 года.

Меня терзают смутные сомнения, что за давностью лет (2 года после травмы) собственная связка может не прижиться, но я гоню от себя эти мысли. Врачи сделали ставку на молодой, здоровый организм, а время и снимок МРТ через 4 месяца покажет , что да как.

Вчера ездили с мамой в клинику, где мне делали УЗИ вен нижних конечностей и снимали швы. С венами всё отлично, хоть в космос с такими.

После УЗИ снимали швы, всё прошло быстро. Сначала было слегка неприятно, а потом даже хорошо, так как нитки уже тянули кожу. Доктор сказал, что нужно дождаться образования корочки и только потом мазать заживляющими средствами.

Повторный приём через 2 недели, к этому времени колено должно сгибаться под углом 90 градусов. Также рекомендовал проколоть курс Гиалуроновой кислоты в сустав. Из препаратов продолжать пить Ксарелто 10 мг для профилактики тромбообразования.

Теперь по поводу самого колена. Наблюдаю атрофию мышц бедра и икроножных. Левая нога в обхвате меньше здоровой на 2 см, думаю, разница будет прогрессировать.

Сустав отёчный, но я кое-что придумала для облегчения состояния: под прибор для электростимуляции мышц наношу гель с противовоспалительным, противоотёчным и обезболивающим действием, у меня это Долонит. Вообщем-то мне помогает на какое-то время, колену становится легче. Делаю такую процедуру 2 раза в день утром и вечером перед сном.

По поводу самореабилитации.

До снятия швов делала такой комплекс упражнений:

1. разминка
2. сидя на полу стопы на себя - от себя, при этом напрягаю мышцы бедра
3. поднятие ноги от пола вверх 4*25
4. круговые движения выпрямленной ногой 4*25
5. махи ногой, лёжа на боку 4*25
6. поднятие прямой ноги, лёжа на животе 4*25
7. аккуратно растяжка ног

После снятия швов доктор запретил заниматься 2 дня, разрешил только тянуть носки на себя и напрягать бёдра, всё.

Всё также ходить в ортезе 5 недель, на костылях - 6.

Хочу похвастаться обновой - мои локтевые костыли. Стильно, модно, молодёжно 😁

(Моя коллекция)

Для себя выделила ряд преимуществ локтевых упоров - лёгкость, компактность, лучше дозировать нагрузку на оперироваанную ногу.
Правда для этих ходилок должны быть достаточно сильные руки, так что приятным бонусом у меня появился красиво очерченный бицепс.

По поводу питания.
Хочется много пить и грызть мел 🙄
Мама накупила молочки, также я принимаю витамин Д3 и кальций.

Кажется, написала все основные моменты, если есть какие-то вопросы - задавайте ✌️

Весеннего настроения всем ♥️

(фото сделано месяц назад, когда я ещё не была Терминатором 😎)