Пластика ПКС реабилитация⁠⁠

Постараюсь вкратце.
Не прошло и суток после операции. Оперировали в 15.00 в 20.00 я начал чувствовать ноги и колено конечно.
на следующее утро пришла счастливая медсестра и объявила мне и ещё троим что сегодня на выписку. Причем на перевязку меня повезли на коляске ) А на выписку пиз...й пешком с овоськами. Самое сложное это надеть ботинок, лестница, и машина в которую нужно сесть с прямой ногой, а она очень сильно болит особенно мышца донор с которой брали сухожилье. Да удалось поговорить с хирургом он сказал что удалил мне 40 процентов внутреннего мениска и складку какую то на хряще которая тепла другой хрящь.

И так приехал домой вылез из машины, поднялся по лестнице на 3 этаж, раздулся, выпил 2 таблетки нурофена и до следующего утра....
Утром к удивлению стало намного лучше. Колено практически не болело.
Но вылезла полочка от спиналки, при вертикальном положении очень болела голова дня 4 наверное.
По выписке нужно было делать перевязки раз в 2 дня. Решил что ездить в поликлинику не буду и делал сам, купил пластыри послеоперационные.

Нашел старый китайский миостимулятор и мне понравилось его действие на мышцы даже было приятно когда они сокращаются.
Но только в первый месяц потом уже эффекта практически не было. Делал зарядку поднимание ноги. Но объем ноги все равно падал не очень сильно но всё же было заметно разницу.
Через 2 недели сняли швы и я наконец смог нормально помыться. До этого приходилось заматывать ногу стрейчем чтоб не попадала вода.
Через месяц я уже ходил без клюшки в ортезе конечно. И ездил на машине (механика) на автомате ещё раньше можно было бы. Но комфортно стало ездить только через 6 недель.
Сейчас уже 3 месяц пошел. Присядаю на половину даже больше нога гнется больше 110 градусов. Хорошо бы покрутить велотренажёр но его нет. Буду ждать весны на велике думаю хорошо разработанная нога.
Хожу без ортеза. Полностью нога не разгибается, ну то есть -10 градусов как здоровая. Но думаю что это вернётся со временем.
Пропил курс 40 дней Хондропротектора
И таблетки Аркоксиа
От тромбов пил Асперин
Колол Мильгамма, Мовалис. Так как прихватило спину от перекоса. )
Сейчас хожу на физио терапию в поликлинику
Магнит Каскад
Электрофорез с лидазой.

По ощущениям пока сказать не могу лучше стало или хуже но я практически вернулся к повседневной жизни это уже хорошо. Через месяц сделаю укол в колено геолуроновой.
Через месяц сделаю МРТ посмотрю что получилось.