@mokrec @Zhopoprigaratel хуясе у вас планы. Тут бы я поспорил кто доживёт через 20 лет...
Ну вот через 20 лет соберемся все дружно (те, кто выживет) и под пиво с колбасками засвидетельствуем передачу 50 кг гречки.
Пикабу 20 лет спустя.
Просто интересно, а если проиграете, как отдавать будете? Я думаю народ не поймёт сажающего картошку на кладбище.
Пс слишком чёрный юмор? соррян)) я тоже не молод и +20 лет оцениваю как хороший вариант для себя, так что..... Будем здоровы! 🥂
Cтранно, что не уточнили про вес, вообще с таким ростом можно поверить в то, что нет пуза, стоит только стать сантиметров на 15-20 ниже и любой сантиметр на животе будет видно за километр
Для графа де Сосиса этого слишком мало, а для сеньора Колбаса этого слишком много...
главное чтобы через 20 лет не было нюка колы, пустошей и вот этого всего, там гречка была в дефиците.
@moclerator, ребёнок на сайте, а сиськи у него скрыты? Судя по подписке на дрочильню, мы тут разлагаем ребёнка
А что, есть правило, что ребёнку с открытыми сиськами, нельзя находиться на сайте? А я иногда со спущенными трусами сижу...
Его встретили удивленным молчанием, но он ничуть не смутился, достал из переметной сумки книгу и, раскрыв, положил перед ишаком.
Все это он проделал неторопливо и спокойно, без улыбки на лице, как будто, так и полагалось.
Люди в чайхане начали переглядываться. Ишак стукнул копытом в деревянный гулкий настил.
- Уже? — спросил Ходжа Насреддин и перевернул страницу. — Ты делаешь заметные успехи.
Тогда встал со своего поста пузатый, добродушный чайханщик и подошел к Ходже Насреддину.
- Послушай, добрый человек, разве здесь место для твоего ишака? И зачем ты положил перед ним книгу?
- Я учу этого ишака мудрости — невозмутимо ответил Ходжа Насреддин. — Мы уже заканчиваем 1 часть и скоро перейдем ко 2
По чайхане прошел гул и шепот, многие встали, чтобы лучше видеть. Глаза чайханщика округлились, рот приоткрылся. Еще никогда в жизни ему не приходилось видеть такого чуда. В это время ишак снова стукнул копытом.
_ Хорошо, — похвалил Ходжа Насреддин, переворачивая страницу. — Очень хорошо! Еще немного усилий, и ты сможешь занять должность главного мудреца при эмире Вот только страницы он не умеет перелистывать сам, приходится ему помогать… Аллах снабдил его острым умом и замечательной памятью, но позабыл снабдить его пальцами, — добавил Ходжа Насреддин, обратившись к чайханщику.
- Этот ишак — не простой ишак! — Объявил Ходжа Насреддин. — Он принадлежит самому эмиру. Однажды эмир позвал меня и спросил: «Можешь ли ты обучить моего любимого ишака мудрости, чтобы он знал столько же, сколько я сам?» Мне показали ишака, я проверил его способности и ответил: «О пресветлый эмир! Этот замечательный ишак не уступает остротой своего ума ни одному из твоих министров, ни даже тебе самому, я берусь обучить его мудрости, и он будет знать столько же, сколько знаешь ты, и даже больше, но для этого потребуется двадцать лет». Эмир велел выдать мне из казны пять тысяч таньга золотом и сказал: «Бери этого ишака и учи его, но клянусь Аллахом, если через двадцать лет он не будет знать мудростей и читать наизусть книги, я отрублю тебе голову!»
- Ну, значит, ты заранее можешь проститься со своей головой! — воскликнул чайханщик. — Да где же это видано, чтобы ишаки учились мудрости и наизусть читали книги!
- Таких ишаков немало и сейчас в Бухаре, — ответил Ходжа Насреддин. — Скажу еще, что получить пять тысяч таньга золотом и хорошего ишака в хозяйство — это человеку не каждый день удается. А голову мою не оплакивай, потому что за двадцать лет кто-нибудь из нас уж обязательно умрет — или я, или эмир, или этот ишак. А тогда поди разбирайся, кто из нас троих лучше знал книжные мудрости
"Этот замечательный ишак не уступает остротой своего ума ни одному из твоих министров, ни даже тебе самому"
А это довольно неплохая шутка, удивительно, что эмир не заметил подвоха
А можно спросить? У всех.
Вес 109
Рост 184
Грудь 132
Живот 118
Бедра 105
Я толстый считаюсь или как?
Вы толстый.
У меня рост 185. Вес 84. Из них я бы грамм 600 с боков убрал), но в моем возрасте эти намеки на спасательный круг очень уже неохотно уходят даже на тренированном теле 🥲
Сидячая работа не имеет решающего значения для Вашей фигуры.
У меня 17 лет сидячей работы.
Имеет значение то, что Вы едите, и то, хватает ли силы воли потратить 3 часа в неделю на тренировки.
P. S. Сходил, измерил себя.
Грудь 112
Живот 90
Бедра 102
Бицепс 39
Постараюсь как можно дольше оставаться в такой дрищевой форме, хотя с годами это все тяжелее).
Да, ты толстый. Размер талии у мужчин больше 102 см - достоверный показатель высокого риска преждевременной смерти. Причем это независимый показатель, от роста и ИМТ почти не зависит. Если размер талии 120 см и больше, риск смерти от всех причин увеличивается в два раза.
http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/3241
https://www.bbc.com/russian/science/2010/08/100810_waist_mor...
У тебя 118, это уже опасно. Надо что-то делать!
Это как раз то, чего нужно пугаться. В два раза больший риск инфаркта и рака - это не шутки.
Я слышу такое оправдание почти от всех толстых с мускулатурой под слоями жира)
Можно иметь хорошие грудные мышцы и все равно быть толстым
как можно определить, толстый ты или нет, если хуй знает что из этой массы жир, а что - мышцы
а 109 кг это мышцы? в зал ходишь? У меня муж 186 рост, 100 кг вес, пуза нет, но еще 3-5 кг и вот оно пузо (ходит в зал, чтоб не нависало).
Можно не быть жирной вширь (габаритной), но при этом иметь жирные бока, живот и не влезать в свою одежду (
При росте 175 и весе в 58? Прости, сестрюня, у тебя явно фляга свистит на эту тему. Я не помню, чем булимия и анорексия отличаются, но ты явно в ту сторону движешься. Я прошу не обижаться и не звать модеров, но хватит себя пилить, это охуенное сочетание роста и веса.
Если где-то что то висит, не отказываться от продуктов надо, просто немножко физических упражнений внести в свою жизнь, чтоб подтянуть фигурку
Такой тип фигуры может быть вызван, в том числе, жёстким дисбалансом в еде в сторону простых углеводов.
Недостаток потребляемого белка приводит к хуодбе за счет мышц. Избыток углеводов - к образованию избыточной жировой массы.
Так что структуру потребления продуктов таки придётся поменять, чтобы было из чего строить мышцы, ну и да, физические нагрузки, печка должна топить).
Правильно. Полностью с вами согласен. А на кг вообще смотреть не нужно. Одни и те же килограммы могут выглядеть вообще по-разному, т.к. мышцы тяжелее жира. Вот несколько наглядных фото
Если не ошибаюсь, первое фото не совсем точно отражает пропорции между жиром и мышцами, слишком большая разница в объёме. Но тенденция правильная.
Ну вот как бы да, не хватает спорта, об этом речь
Не вширь жирная, а местами
Ну и плюс я потребляю порядка 3500-3800 ккал в день, а это без активности много
Фляга не свистит, это просто жирные вздохи сожаления с ведром кфс на коленях. Именно поэтому я никуда не двигаюсь, особенно с дивана
Этот тип фигуры называется skinny fat.
3500-3800 ккал - это очень, слишком много. Я со своими 184/84 потребляю 2200 в день при условии постоянных тренировок и все равно на боках чутка есть (возраст).
Попробуйте гулять по 20 минут в день.
Я вот ненавижу гулять. Это очень скучно.
Но 20 минутная ежедневная прогулка творит какие-то совершенно магические вещи с общим состоянием организма и метаболизмом.
Вынужден это признать.
P. S. Думаю и сами это знаете, за счёт чего ваши 3500-3800 ккал получаются - что-то вроде принглс по 530 ккал на 100 грамм. Ограничивать себя сразу может быть рискованно срывами. Попробуйте потреблять не 3800, а 4200 ккал.
Только сделать это хитро - в середине дня где-то на второй тысяче ккал маленькими порциями в 4 захода (прям как перекус) съедать 250-300 граммов какой-нибудь куриной грудки или Индейки (если позволяют средства, она дороже курицы, меня иногда жаба душит).
Такая еда сильнее загружает ЖКТ, не так быстро переваривается и дольше насыщает. Может получиться так, что к концу дня вы просто не сможете добить запланированные 4200, да и 3800 окажутся не под силу.
Проблема не в количестве калорий, а в балансе.
Вы это, конечно, и без меня знаете, но лишний раз напомнить себе о простых вещах - лучший путь к здоровому телу.
Не совсем принглс, я люблю другую еду: кфс (из-за того, что там чистое мясо, обдираешь обсыпку и идеально), ем много сёмги (запекаю в духовке), орехов (это вообще пипец), овощи ну это не считается почти там мало, лангустины по белку много дают, конкретно сегодня было сожрано пол банки кокосовой пасты (жирность пипец) и выпито пол пакета кокосового молока (наварила том яма и конечно он жирный пипец), потом авокадо целый, манго беру в инсташарашках по 10 кг (заморозка), манго по углеводам улетают в космос, утром угорь копчёный съела грамм 150 (тот, что на суши идёт, а я так топчу, с хлебом на бутерброд, у него жирность зашкаливает)
Постоянно грызу сухофрукты (хоть они и без сахара, но все же понимают сколько там БЖУ на 100гр)
Короче у меня серьёзная проблема с балансом
Пришлось закинуться гевисконом после прочтения Вашего комментария.
Очень много жиров. Полезных самих по себе (хорошие продукты), но очень нагружающих жкт. По сухофруктам - глюкозы там очень много, то есть сахар).
Вообще, если попробовать посчитать ваш дневной калораж, то грамм по 200 жиров и 300 углеводов вполне может влезть.
Попробуйте ради интереса посчитать точный КБЖУ в течение недели. Не ограничивать, а просто считать.
Вы не поверите, насколько удивительным бывают результаты точного подсчёта даже для тех, кто, почти наизусть знает кбжу потребляемой еды. В такие крохотные зазоры порой влезает по 1500 калорий).
Подсчёт калорий сам по себе обладает уникальным останавливающим воздействием. Я не знаю, как это работает, но это работает).
Конечно, многое все-таки индивидуально, но, может быть, вам лучше подтянуть бока и живот (если они вообще есть) упражнениями и более здоровым питанием (без голодных диет)? Даже если при этом вес чуть вырастет за счёт мышц, все равно это будет выглядеть лучше, ведь важнее не цифры на весах, а вид в зеркале. 58 кг для роста 175 это совсем немного, даже до "условной" нормы по ИМТ недотягивает
Эээм. Как он мог быть последний раз 42 месяца назад, если он коммент писал два дня назад?
Что-то темнеет.
по японским стандартам талия больше 85 см. для мужчин считается ожирением, так что возможно там уже пузо, которое пока умело скрывается от своего хозяина:)
А при чем тут мой возраст? Или здоровые, молодые люди ни умирают, ни погибают? Тем более 20 лет это громадный период. Вот ты уверен, что за двадцать лет не пойдешь на корм червям?