Ответ на пост «Избавиться от икоты»⁠⁠5

Икота - сокращение диафрагмы. Диафрагма - мышца разделяющая грудную и брюшную полости.
Сокращение любой мышцы можно остановить имея определённые навыки.
Про вакуум в животе не так давно было очень много видео и подробных инструкций по всему интернету, ибо мода.
Он создается именно работой той самой диафрагмы, которая вас колбасит икотой.

1. Несколько глубоких вдохов-выдохов животом (мне уже хватает одного, ибо умею) количество определяете сами, только до обморока не доводите (на 5м у большинства голова уже кругом).
Последний выдох резкий.
2. Застыли после последнего резкого выдоха и расширяем грудную клетку как будто глубоко вдыхаем, но НЕ вдыхаем, а вытягиваем живот.
3. Застыли теперь с осинной талией и грудиной Халка.
4. И снова не ждем потери сознания, недолго подержать и мееедленно вдыхаем.

Или зачеркиваем мои 4 пункта и ищем в сети "вакуум в животе".

Кроме работы с диафрагмой это научит вас включать в работу дыхания межреберные мышцы и увеличит подвижность грудного отдела.
Всем здоровья! =)