Ответ на пост «-22,5кг за 16 месяцев»⁠⁠4

Как у вас получается даже на такие высеры отвечать вежливо и конструктивно. Уже который раз замечаю. Моё почтение. Всегда приятно видеть ваши посты. (скрин - просто посмеяться:))

А я не веду никаких сообществ...Зачем? Разве что монетезировать? Миллионы нутрициологов, онлайн-тренеров и прочих инфоцыган от ЗОЖа пережевывают давно переваренное...Инстателкам для попиздеть о похуденнии весь этот информационный мусор. У меня друг ведет блоги на тему "Лекарственных трав" в разных соцсетях с огромной аудиторией, хотя полынь от подорожника отличить не сможет...ничего нового, достаточно автоматизированный процесс парсящих по теме ботов, потом немножечко чатаЖПТ и уаллляяя...так что мне по ушам не проедешь. Я прошел путь от сорокалетнего потёртого тусовщика до иконы фитнесса за 3 года...без тренеров и прочих помогаторов-чисто на бросайенсе и ютуб-анимациях по анатомии. БЖУ не считал никогда, подходики в блокнотик не записывал, говнопрограммами не увлекался ..Вначале трудно и больно, но это лень выходила и сопротивлялась...Усилия и энергию надо направить в физическое русло, а не на поиски "волшебной пилюли"...и нехуй там считать калории, когда два часа честно отбомбил: проплавал, или маршбросок на велосипеде, или сотню выходов силой ...груша, эллипсоид, гири, рукоходы, канаты, жимы , швунги, тяги, отжимания, выпрыгивания,...могу продолжать до бесконечности ...а потом нормально качественных белков в тушку закинуть надо, чтоб был стройматериал для восстановления, + омеги,+клетчатка + медленные угли...Самое сложное-выстроить режим...вот тут надо пересмотреть многое...очень многое...шлаки накапливаются не только и даже не столько в организме, сколько в мозгах..Отсечь абсолютно все, что мешает режиму-вот это действительно сложно...Но, когда научишься получать эндорфинчики от процесса-то вся ботва с пережиранием и прочими слабостями просто становится где-то на совсем уж лоховском уровне..А когда all eyes on me, то это еще одно доказательство, что моя теория рабочая