Отвалите!⁠⁠1

Пририсуйте туда Пикабу

Оригинал вот. Это была реклама одежды из 50-х. А потом уже пририсовали ножи для смехуечек. Вроде как мем про политоту был, что мужчина придерживается таких-то политических взглядов, а семья других и они не хотят видеть его дома.

Таблетки убирают как могут симптом, но нужно работать над собой и своей жизнью.
Мне только психотерапия и куча книг могли.

Можешь попробовать почитать Дэвида Бернса:
- Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

- Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений

У меня проблема не с самим сном. Я, как всегда, очень хорошо и быстро засыпаю. Но вот под утро начинается. Психолог очень нужен был, я бы сама не справилась. Думала уже, что у меня депрессия, но оказалось, что ещё нет. Стоит поумерить градус тревожности, сон налаживается. Это не так просто, но я сейчас хоть знаю, откуда ноги растут и как справляться.

Пока, вроде, возможно без них. В том плане, что после психолога стало лучше, почти пропало. Но сейчас проблем накопилось, опять началось, хотя пока гораздо легче, чем раньше.

У меня такое начинается не перед сном, а когда просыпаюсь часа в четыре - пять утра. Прямо четко уровень тревожности коррелирует с этими пробуждениями.

Одиночество на моей стороне и пока тревоги и воспоминания хотят напасть на меня, одиночество убивает их стоя сзади. Потом мы с одиночеством ужинаем, смотрим фильмы, дрочим, пьём пиво.