Обучение для сноубордистов⁠⁠

Всем хорошего дня, наткнулся тут на отличный канал, правда он на английском, но я постараюсь пересказать вам что говорится в этом ролике.

Для тех кто знает английский смотрим сразу видос.

Ребята за бугром давно катают и учат кататься, всегда интересно посмотреть насколько наш уровень обучения отличается от их.

И не буду переводить дословно, перескажу на русском самое важное, остальное вы увидите глазами.

1 движение:

Как поворачивать для новичков. Рукой задаем направление движения, переносим вес на переднюю ногу. Переходим с заднего канта на передний, повторяем в обратном порядке, с переднего на задний. Не забываем что движение идет в сторону той руки, которая направляет. Отрабатываем до стабильности.

2 движение:

Теперь пробуем крутится, движение похоже на первое, только в данном случае мы меняем свою стойку, то есть после перехода с прямого положения на кант мы продолжаем вращаться. В общем вращаемся по часовой или против часовой стрелки.

3 движение:
Катаемся с отстегнутой ногой, одна нога находится в креплении, вторая толчковыми движениями нас разгоняет, балансируем, учимся толкаться и ставить ногу. Все это поможет нам при подъемах на бугеле или креселке. Нога встегнутая в крепление желательно должна быть передней. 

4 движение:

Перекантовка. Стараемся двигаться уже прямом положении и переходить на канты для поворотов. Берем небольшую скорость и чем страшнее вам перекантоваться, тем больше закладывайте дуги. 

5 движение: 

Ставим доску прямо. Стараемся поставить доску максимально прямо и ехать, при наборе скорости просто оттормаживаемся на канте и снова повторяем. Говорит одно из базовых движений для 50 на 50 к примеру, это когда вы прямо проезжаете по перилам. Для разгона тоже базовое упражнение. От себя: Можно ещё сесть в таком положение, но это уже когда вы хорошо прочувствуете борд. 

6 движение: 
Проверка скорости!? Для лучшего чувства безопасности или скорости можете разгоняться прямо на доске и потом притормаживать уходя на передний или задний кант для вашей комфортной скорости. Только превысили комфортную для вас скорость, проезжаем немного на канте и все, мы снова едем на комфорте. 

6.5

Теперь перекантовываемся на скорости. Тут главное не бояться её, если что прошлое движение поможет.

7 движение: 

Делаем виражи на склоне. Вкатываем наверх склона аккуратно меняем кант и скатываемся с него. Желательно и с одной стороны трассы попробовать и с другой. 

8 движение: 

Прыжки на небольших выступах по бокам трассы. Предлагает перед прыжком ознакомиться, что вы никому не помещаете, а приземление свободно. Но я добавлю, попытайтесь при вылете с бугорка согнуть ноги в коленях и при приземлении присесть немножко. на начальных этапах поможет не убить колени или не так много падать. На видео хорошо видно как он работает коленями. 

9 движение:

Бугры. Вкатываем в бугры, пытаемся в них вкатить. Контролируем свою скорость, стараемся использовать повороты в буграх для смены кантов. Вкатывать в бугры очень утомительно и тяжело, но это упражнение отлично помогает освоить перекантовку в идеале. Еще и баланс хорошо развивает. От себя: Еще если очень хорошо это дело освоить, очень весело кататься на большой скорости по этим буграм, только ошибка дорого будет стоить.

10 движение:

Внетрассовое катание в пухлячке. В отличии от первого упражнения, где для поворота масса тела передвигалась на переднюю ногу, катание в пухляке, точнее перекантовка сопровождается при переносе тела на заднюю ногу. Почему? Если не перенести вес на заднюю ногу, вы попросту закопаетесь в снегу или носом сноуборда поймаете много снега и кувыркнетесь.

Карвинг. В данном случае при перекантовке вы долгое время катаетесь только на канте в максимально возможном для вас наклоне. 

Если понравилось, ставьте плюс, если знаете английский вот второе видео, а если не знаете, я кину скоро перевод, точнее свое описание. 

Видеообучение трюкам.