Нужна помочь лиги, стал нервным⁠⁠

Кратко о себе: М, 35, живу один, относительно неплохой заработок около 120 на руки, что выше среднего класса, но не могу сказать что прям сильно шикую. Последнее время, с полгода точно, стал ну ОЧЕНЬ раздражительным. Меня стало бесить буквально все - идиотское радио у коллег за стеной. Духи соседки. Стал дико материться по поводу и без. Порваный носок утром, споткнулся на лестнице - могу громко выругаться на всю улицу. Наверное самая частая фраза, которую от меня слышат - "да ебаный рот!" по поводу и без. Ну это для них без, а для меня вонь от термоса с обедом от стола коллеги - вполне себе повод обматерить его. Ебаный дождь а зонт в машине, ебаный лед на стекле машины, заебали идиоты, которые подрезают. Вот бешусь уже из-за всего! Хоть застрелись, чтобы ни меня никто не бесил, ни я никого не бесил. Нет, последнее предложение все таки шутка, всерьез я суицид не рассматриваю. Но вот это состояние, когда бесит даже ебаная смска с рекламой и хочется разбить телефон - пугает. К врачу не обращался, пробовал валерьянку с пустырником - результата не заметил, чуть более сонный после обеда, но со сном у меня проблем нет, засыпаю относительно быстро. Это осеннее обострение как у психов так начинается? Видел где то тут шкалу депрессии бека - 25 средняя. Но не чувствую себя на средне ну никак.