Новый год - новая цель⁠⁠2

Здравствуйте.

Это мое не первое похудание, или попытка такового. Когда мне было 23 года я весил 120кг и потом сбросил до 80.

Затем получил травму набрал до 90. С тех пор я обычно держал себя в весе 87±5

Все это происходила в режиме резко набрал резко сбросил.

И вот пришел 2020, я набрал кучу веса и даже не думал худеть.

В ноябре месяце я снова почувствовал край. Мой вес состалял 107,5

Для начала я начал стараться контролировать свое питание, с переменным успехом, это было нужно.

И вот теперь(с 16 января) я перехожу в активную стадию с стартовым весом 103.6

Моя глобальная цель 80кг к новому году.

Моя мини цель к 31 января 99.9

Что я делаю:

1. Хожу на работе. Во время обеда прогулки в парке.

2. 3 раза в неделю занятия на кардио. - элипсойд или велотренажер

Силовые тренировки пока отсутствуют.

Калории не считаю. Просто не после 19:30

Пока иду по плану.

Спасибо всем за внимание. Буду рад советам и моральной поддержке

P.S. забыл свои характеристики. В комментарии напомнили

Рост 173

Возраст 35