«Не все потеряно»: как спасти больные колени⁠⁠

Колени — главные труженики нашего тела. Ежедневно они сгибаются и разгибаются сотни раз. Им приходится выдерживать вес всего тела и амортизировать удары при каждом шаге и прыжке. Особенно нелегко им приходится, если «хозяин» занимается спортом. Поэтому рано или поздно наступает момент, когда колени говорят вам «привет» и дают сбои.

Почему болят колени: причины

Предлагаю для начала разобраться, почему могут болеть колени.

• Травмы: разрыв мениска, повреждения связок, вывихи или переломы. Тут все понятно — срочно к врачу!

• Артроз. Костям тоже нужен уход! Хрящ стал тонкий, кости трутся друг о друга — появляется боль при ходьбе.

• Артрит. Тут врагом выступает воспаление: сустав распухает, краснеет и сильно болит, даже ночью не даёт покоя.

• Бурсит. Маленькие помощники суставов — бурсы — воспалились и увеличились в размерах. Теперь каждое движение приносит боль и ограничивает активность.

• Тендинит. Постоянная однотипная нагрузка привела к раздражению сухожилий. Появляется тянущая боль, мешающая жить полноценно.

• Остеопороз. Кости стали хрупкими — значит, при малейшей нагрузке может появиться трещина, готовая превратиться в перелом.

Что обычно назначают врачи при болях в коленях

Любой, кто хоть раз обращался к травматологу или ортопеду с жалобами на боли в коленях, знает, что лечение назначают комплексное: медицинские препараты и физиотерапию. Многие пациенты скептически относятся к физиолечению, считая это напрасной тратой времени или денег (если лечиться приходится за свой счет ), но на самом деле это работает.

Что такое физиолечение и как оно помогает при болях в коленях

Физиотерапия — настоящий волшебник восстановления организма! Она проникает прямо вглубь тканей, будто микроскопический хирург, аккуратно работая на клеточном уровне. Представьте себе, как лучи света лазера нежно массируют клетки, заставляя их активнее делиться и восстанавливаться. Или ударно-волновые импульсы, словно мастерские молоточки, разбивают плотные соли кальция и пробуждают застывший кровоток.

Что же скрывается за этими магическими процедурами?

• Лазеротерапия — невидимые световые волны дарят энергию вашим клеткам, ускоряя метаболизм и заживление ран.

• Ударно-волновая терапия — мощные звуковые удары растворяют твердые образования, возвращая телу гибкость и свободу движений.

• Магнитотерапия — успокаивает нервы, снимает отек и улучшает циркуляцию крови.

• Электрофорез — доставляет лекарства туда, куда обычным путем добраться невозможно.

• Озокерит и парафинотерапия — теплые компрессы мягко согревают тело, открывая сосудистые шлюзы и расслабляя напряжённые мышцы.

• Криотерапия — встреча холода с болью и воспалением, замедляющая кровоснабжение поражённых участков.

• Грязелечение — природные богатства земли превращаются в целебную маску, пропитывая кожу необходимыми минералами.

• Лечебная физкультура и механотерапия — упражнения и массаж укрепляют суставы, возвращая утраченную мобильность.

Однако помните: иногда даже лучшие намерения могут обернуться проблемами. Если есть гнойники или активное воспаление, использовать тепло категорически противопоказано. Сначала лечащий врач пропишет необходимые антибиотики, а уж потом разрешит вам насладиться чудесами физиотерапии!

Рассказывайте, вы верите в озокерит или электрофорез или считаете их «прошлым веком»?

Лекарства при болях в коленях

Самостоятельно подбирать лечение — всё равно что играть в лотерею здоровьем, где выигрыш почти невозможен, а проигрыш гарантирован. Потому что одно средство творит чудеса, например, при артрите, но абсолютно бессильно против остеопороза. Поэтому углубляться в эту тему не буду. Могу только сказать, что в арсенале врачей обычно несколько категорий препаратов:

1. нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (настоящая скорая помощь при острых болях, но длительный приём негативно влияет на слизистую желудка и почки);

2. кортикостероиды;

3. хондропротекторы;

4. инъекции гиалуроновой кислоты;

5. миорелаксанты, чтобы снять напряжение с мышц и позволить суставу полноценно восстановиться;

6. антибиотики (назначают при инфекционных процессах).

Как еще поддержать связки и суставы

Проблемы с суставами — дело тонкое и хитрое, тут одними таблетками сыт не будешь. Правильное питание и специальные добавки и БАДы могут облегчить жизнь, поддерживая суставы и защищая их от повреждений. В зависимости от болезней акцент стоит делать на разные добавки и витамины.

Артроз

При артрозе рекомендуются:

• глюкозамин и хондроитин (восполняют дефицит строительных элементов хряща);

• коллаген II типа (поддерживает крепкую конструкцию суставов и ускоряет процесс регенерации);

• метилсульфонилметановая кислота (МСМ) (снимает воспаление и обезболивает).

Артрит

При артрите хороший эффект дают:

• экстракт мартинии душистой (природная альтернатива обезболивающим препаратам, эффективно борется с воспалениями);

• шиповник (укрепляет иммунитет и поддерживает сустав);

• витамин C и биофлавоноиды (поддерживают выработку коллагена и нейтрализуют вредные свободные радикалы);

• омега-3 жирные кислоты (улучшают общее состояние суставов и снижают уровень воспаления);

• куркума (обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами, делает движение легче и комфортнее);

• индийский ладан, он же босвеллия (борется с воспалительными реакциями, блокируя образование опасных соединений).

Остеопороз и проблемы обмена веществ

С этими недугами помогают бороться:

• кальций + Витамин D ( делают кости прочными);

• витамин K2 (распределяет кальций правильно, отправляя его именно туда, где он нужен больше всего);

• магний (регулирует сотни биохимических реакций, обеспечивая нормальную работу всех систем организма).

Таким образом, правильный рацион и грамотный подбор пищевых добавок могут значительно повысить качество жизни, укрепить суставы, избавить от болей в коленях и предотвратить серьезные осложнения. Среди добавок хорошо зарекомендовал себя Хондорол. Он снимает воспаление и замедляет разрушение суставов, а также облегчает боли в коленях. Добавка особенно полезна спортсменам для восстановления после тренировок.

Помните: заботьтесь о своем теле, и оно отблагодарит вас долгими километрами свободного движения!

Ваш Зельевар.