Не получается осознать себя во сне⁠⁠

Вот даже если пробежаться по всем пособиям, все говорят вроде бы об одном, но у всех разный вгляд на то что важно, а что нет. Очень индивидуальная тема, где у одного может сработать лечь на спину и положить руку под подушку, чтобы она затекла, а другого спать полулёжа. Тут прямо идеального рецепта нет. И я отвечу так, что постановка цели, это гланый рычаг в ИСС. Люди недооценивают силу своей воли.
Идеальных условий в принципе нет. Идеальное условие это подходящее лично вам. Я помню как сейчас когда долбился через дверь прямого выхода и однажды просто лежал с наушниками в ушах и песней на повторе. Расслабился и перестал чувствовать тело, тогда просто в какой-то момент выключил музыку движением пальца и из-за инертности сознания музыка продолжала играть в голове, тогда я просто стал слушать это "эхо" пытаясь сделать так чтобы оно точно звучало как в треке и меня просто утащило в паралич и ОС следом. Почему? Потому что был идеальный момент, но был ли он идеальным по критериям практики? Нет, но тогда это сработало, хотя перед этим была длинная череда неудач.
Выходил ли я потом хоть раз подобным способом? Нет. Сработало это тогда? Да.

Всё сводится к тому, чтобы управлять засыпанием, задерживать себя настолько долго, чтобы этот процесс не происходил по щелчку пальцев. Даже в непрямом выходе, по сути вы ловите этот момент, когда картинка сна возникает сама собой, ваша задача поймать этот момент и растянуть по времени, чтобы сознание не перещелкнуло в режим "выкл".
Делайте как можете, а что лучше уже подберете по мере движения. Но база есть база. Базовые навыки помогают превратить единичные успехи, в стабильный результат. Если, например, все идет не по идеальному сценарию и вы чуете что это вот сейчас не то, просто сместите акцент упражнения, задайте новую цель. Ну вот напугала и сбила концентрацию сигнализация у машины, ну все заканчиваем с прямым выходом, работаем над расслаблением и тд. К слову, всякие шумы и неидеальные условия, например затекшая рука, для непрямого метода даже в плюс. Главное проснуться не двигаясь и не открывая глаз. Даже перед сном, хоть я и не советую, можно половить момент когда фантазия обретает объем и ты начинаешь видеть сон наяву и как бы управлять этими яркими образами, этот совершенно тот же механизм плавания, просто статистически, такие упражнения вредят качеству отдыха на дистанции, а без отдыха будет только беспамятство.