Мелкими хомячьими шажками 6
Похудение без уколов и тренажерного зала - возможно ли? Нестрогая диета и прогулки.
Странствующий ангел. Чтобы не просто так ходить, фотографирую наши местные достопримечательности кривыми лапками.
Инструмент: весы домашние, макс 180 кг, точность 50 грамм
Программа подсчета калорий с точностью плюс-минус пара лаптей.
Раздобыл портновский метр! Возник вопрос, где мерить талию 🤔
Небольшая вводная - рост 190, возраст полных 47
Точки рекордов:
10 января 2026 - 154 кг
21 июня 2026 - 134,4 кг
Вес перед началом недели 135,7 кг
Примерная талия 122 см. 😁
Норма калорий на день 2258
Дата 🔸 Подсчет дня
15/06 Калорий - 2012 ✅ Прогулка 8 км ✅
16/06 Калорий - 2097 ✅ Прогулка 4 км ⚠️
17/06 Калорий - 2003 ✅ Прогулка 4 км ⚠️
18/06 Калорий - 2051 ✅ Прогулка 8 км ✅
19/06 Калорий - 2159 ✅ Прогулка 8 км ✅
20/06 Калорий - 2817 ⚠️ Прогулка 8 км ✅
21/06 Калорий - 1940 ✅ Прогулка 8 км ✅
Вес сейчас 134,4 кг.
Снижение за неделю - 📉 1,3 кг
Примерная талия 121 см, вроде бы
На этой неделе случилось сразу два форс-мажора - во первых погода два раза не дала мне полностью пройти свой маршрут (ежедневные грозы, один день даже на слабенький ураган был похож), и в субботу мой отец отмечал свой день рожденья, что попортило мой питательный план 😁 Но ничего, средние значения в норме, снижение продолжается, значит все в порядке.
Вижу цель - нормальный индекс массы тела, ползу к ней!

Мы худеем!
6.3K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.