Марафон или как не проиграть спор
Во время бега, на длительные дистанции, очень сильно начинает болеть надкостница. При игре в футбол такого нет, понимаю, что причин может быть больше количество: и твердое покрытие и обувь, и банально другой тип нагрузки. Но возможно есть советы как можно с этим бороться ?
делаю массаж, катаю специальным роликом, эффекта не много.
