Малая ягодичная мышца⁠⁠

Располагается прямо под средней ягодичной мышцей и во многом повторяет её функции.

Начинается от внешней поверхности крыла подвздошной кости, в центральной её области. Волокна идут косо вниз и несколько кпереди. Общая форма мышцы тоже веерообразная (как и у большой и средней ягодичных мышц, но площадь "веера" ожидаемо меньше).

Прикрепляется к передней поверхности большого вертела бедренной кости.

Функции:

• При равномерном сокращении всей мышцы - отведение бедра в тазобедренном суставе.

• При сокращении только передних пучков - внутренняя ротация бедра.

• При сокращении только задних пучков - наружная ротация бедра.

• При зафиксированном бедре - участвует в наклоне туловища (если оно происходит в тазобедренном суставе.

• В эксцентрическом режиме - препятствует обратным движениям.

• В статическом - стабилизация головки бедренной кости в вертлужной впадине, участие ч удержании равновесия.

Из особенностей.

Мышца не длинная, имеет склонность к болезненным спазмам, но нечасто, т.к. все её функции дублированы как минимум одной другой мышцей.

Изолированных травм малой ягодичной мало, чаще если травмируется - то в комплексе с другими.

Может принимать участие (вместе с грушевидной и среднеягодичной, но в меньшей степени) в формировании "синдрома грушевидной мышцы" - топография обязывает.

Тянется, раскатывается, массируется и прочими способами восстановливается одновременно со среднеягодичной.