Крышечки⁠⁠

Не могу избавиться от привычки, облизывать крышечки от йогурта…сидит это глубоко. А началось с 90-х, начали продавать йогурты заморские в магазинах, я куплю две штуки, на три жаба душит, дорого, детям открываю, крышечки слизываю сама, это моя порция, стаканчик им. И ведь, могу сейчас купить до фига, столько не съесть, но крышечку обязательно слижу. Это касается и вещей, очень тяжело выбрасывать, вдруг пригодятся. Как вытравить из себя это?