Основную инфу я уже понял что на 80% влияют гены родителей и остальные 20% это питание и образ жизни.
Так вот суть этого поста.Хочу узнать помогли ли кому нибудь упражнения на растяжку и все подобное увеличить рост после 18? И за какой период сколько см прибавили в росте
Мне сейчас 18 лет.
Мой рост 175
Рост отца 162
Рост мамы 168
В журнале здоровье за 80е или 90е годы была статья про методику увеличения роста. Что кто-то рводе бы смог так подрасти, а кто-то ещё повторить.
В основном там был бег, подтягивание и растягивание позвоночника. Т.е. пружинящие нагрузки.
Лично никого кто подрастал или подрос я не знаю.
В сети есть архивы, в djvu, но с пропусками. Ещё на торрентах может быть. Ну и в библиотеках.
Вроде бы называется методикой Берга, но не факт. Названий из оригинала не запомнил. Гарантий ноль.
Если не берга, то тода растягивают хирургически (Илизаровыми и т.д.), это уже геморрой, больно и восстанавливаться. Я бы не стал.
175 - это нормально, на мой взгляд.
