Как вылечить гиперакузию?⁠⁠

Если Вы как и я перестали спать по 10-12 часов и внезапно стали спать максимум 2 часа из-за высокочастотного писка, который давит на уши, поздравляю, Вы получили слух супермена заболели геперакузией на фоне стресса. Это когда слышно очень тихие звуки, например писк от электроприборов и мозг стал воспринимать их как враждебные, перестал их заглушать. Что делать? Не беда, решение есть.

1)Самое главное это понять, что никто Вас не преследует, не облучает, это не пситеррор - проблема в вашей голове. (Если уже надели кастрюлю на голову, напрасно, ультразвук вы и так услышите). То есть нужно успокоить свои нервы. Можно выпить успокоительное.

2) Отключать из розеток все электроприборы у себя в квартире (кроме холодильника разумеется), попросите чтобы соседи тоже отключали их на ночь, нейтрализуйте шумы снаружи дома, вообщем спите в полной тишине. Каждый электроприбор излучает ультразвуковое и электромагнитное излучение и есть люди которые к этому чувствительны.

3) Привыкнуть к писку. Для этого возьмите наручные часы, положите на подушку и слушайте как они тикают. После 10 минут уберите их, но прокручивайте звук тиканья в голове, чтобы не слышать писк.

4) Если ничего из этого не помогло, остаётся поледний вариант - удалится от источников шума, то есть переехать в частный дом, вдали от города (самый дорогой, но надёжный вариант).

Мне помогли первые три способа, после почти бессоной недели я проспал 15 часов и чувствую великое облегчение. Надеюсь этот пост поможет тем, кто заболел такой болезнью.