Как смириться с болезнью?⁠⁠

Нужно поставить себе цель. Например... Прожить в депрессии 13 месяцев подряд. Если получиться поставить новую цель, например, прожить в депрессии 14 месяцев подряд. Или полгода, потом выйти из неё на месяц и ещё полгода депрессии. А так глядишь и жизнь пройдёт, а там уже и не до депрессии.

Комментарий удален. Причина: Запрещенный к публикации по правилам Пикабу контент

Когда тебе хреново постоянно, то это "хреново" постепенно становится просто четверг. Подавляющее большинство народа это еще называют другим словом - "взросление". Быть самостоятельным и самодостаточным - это так же быть в ответе и за свое состояние. Не то, чтобы я навязываю свою точку зрения - по 10 строкам не определишь, серьезная ли беда у человека или школьницу переклинило. З.Ы. Насоздавать чатов и мониторить ресурсы по тегам, приглашая народ и имея некоторый шанс, что нестабильная личность кинет несоразмерную сумму на кошелек в истерике или при суициде цинично настолько, что прям чувствуется 2020 год.

Не пытайтесь объяснить людям природу вашей болезни и получить от них решение проблемы. В их мире никаких депрессий не существует, и любая подобная болезнь лечится активностью на свежем воздухе. При этом их можно понять, никогда не сталкиваясь прямо или косвенно с подобными проблемами, они, даже искренне желая вам помочь, ничего лучше придумать не могут. В лучшем случае вам посочувствуют в комментариях, напишут пару слов поддержки. В худшем обзовут симулянткой и отправят косить сено и убирать снег.

Что делать вам? Искать специалиста, способного вам помочь, надеяться на близких и стараться не выводить нашу страну на первое место в статистике самоубийств на душу населения.

Прекрасно понимаю. Тоже делаю многое когда уже бесить начинает, и бесит что не бесит, значит опять не сделаю. Я два месяца не могу в банк позвонить. Ужас, пипец просто.

Вы работаете? Муж, дети?

Может поможет составление списков дел, чтобы не было ощущения что вообще ничего не сделала. Ведь сделала что-то, молодец. Всё-таки подумайте про психотерапевта. Есть кто принимают по Скайпу, и лучше раз в месяц, чем ноль. Если есть детские травмы, проработка улучшит качество жизни. Нужно искать варианты идеальные для вас. Предоставьте что вы будете так жить всю жизнь, это ни хорошо ни плохо, просто факт, нужно научиться, поменять старые привычки на новые, подстроиться под новую реальность. Не ругайте себя за болезнь, вы не виноваты, и не ругайте за то что что-то не сделали.

Есть близкие люди кто может помочь? Что конкретно вы заставляете себя делать? Может рано или вообще не надо? Я например, перестала краситься. Ну не хочу и все, и не заставляю. Муж запрещает себя ругать. Заметила, что домашние дела легко делаются, и делаю их.

Как у анонимных алкоголиков есть спонсор, человек который в таком же положении и к которому можно обратится за помощью. Вам нужен такой же. В одиночку будете всю жизнь бороться.

Навыки утраченные приходится прокачивать снова как мышцы. Сидите дома теряете скилл общения. Не работаете, головушка туго думает. Не общаетесь с противоположным полом, не знаете как себя вести и т.д. Прокачивать все заново. Других вариантов нет.

Психотерапия. По-другому никак. Куча людей поют лекарства пожизненно и никогда не вылечатся, только чуть собьют симптомы. Психотерапевт поможет пройти все стадии от отрицания до принятия. У вас получится.

У меня не БАР, обычная депрессия. Муж заставляет что-то делать, спрашивает "ты объективно не можешь или просто лень". Учусь отличать одно от другого. Ходим с ним на фитнес. Даже с детскими травмами разбираемся. Просите помощи либо у близкого человека либо у специалиста.

Не сравнивай себя с другими, у нас у всех свои тараканы и здоровых людей нет. А если уж хочешь сравнить - здоровый человек никогда не поймет как охуенна гипомания. Мне вообще помог mdma, но советовать пожалуй не буду

Наверняка тебе что-то в этой в жизни интересно и захватывает, отвлекая от неприятных мыслей. Или ничего подобного для тебя вообще нет?

Я не стебусь, просто мне такое состояние в прошлом бывало слегка знакомо, думаю у всех такие периоды в жизни бывают - и я его сознательно от себя отпроваживал самыми разными способами.

Простые способы отвлечения не помогают в связке с медикаментами? Ну типа увлечь себя чем-нибудь - неважно чем - компьютерная игра, интересный сериал, охота, рыбалка (это просто примеры - многое чего еще придумать можно).

Есть друзья? Позвони им и скажи "пошли отрываться, а то на душе так паршиво, что не могу" - я и так тоже делал.

Старайся себя отвлечь от этой херни, и относись к этому именно как к временной херне.

П.С. Биполярки у меня не было, просто думаю, вдруг тебе и обычные способы смогут помочь.

Есть разные деревни и посёлки...

А Вы где живете?

Мы все не такие как все.

Зато ты уже знаешь что ожидать, можешь приложить какие-то усилия чтобы себя контролировать или близких людей попросить. Я только в гипоманию и живу

Если есть телеграм, вы можете присоединиться к чату "Душевное равновесие" и пообщаться с людьми, находящимися в сходной ситуации.

Декстера смотрела?

Единой...механики нет. Нет формулы. Иногда сознание определяет бытие - и человек обрастает связями, приятелями, друзьями в виду своего образа жизни. Иногда бытие определяет сознание - так случается чаще. Т.е. необходимость работать или общаться с родственниками влечет за собой увеличение собственного круга знакомых. В любом случае могу с уверенностью сказать - нарастить искусственно социальную мышцу, не будучи приятным человеком - крайне сложно. И начинать лучше с социумов, которые изначально расположены дружелюбно, лояльно и терпимо. А так же я подозреваю, что если нормального человека лишить работы, хобби, приятелей и друзей - то он впадет в беспросветное отчаяние.

ПС относился не к вам. По сути - я лично понятия не имею, что значит быть нормальным человеком. На мой взгляд все просто - если человек безопасен для общества, то он нормален, как бы он там себя не чувствовал. Звучало бы эгоистично и мерзко, но чаще всего я этот принцип использую для самоанализа. Желаю вам обрести равновесие.

Я отвлекаюсь сидя в интернете целый день, в частности на Пикабу .

Это уже хорошо, тут мы все можем пообщаться, наверняка тебя это действительно отвлекает. Ты ведь не только читаешь, но и пишешь - а это уже деятельность, которая поможет тебя вытащить из подавленности.

Недавно еще начала Шерлока смотреть , тоже отвлекает.

Сериал хорош, только не переусердствуй с ним. Главный персонаж именно в этой версии изначально прописан как социофоб и почти что мизантроп. Хотя и его развитие в сторону умения находиться в обществе людей тоже наглядно представлено. Он не идеал и не хочет им быть, но понимает, что он всё равно меняется со временем.

Короче, я говорил, что сериал хорош, но есть и несколько более позитивные. Какие жанры тебе нравятся? Возможно, смогу что-нибудь посоветовать.

С друзьями отрываться я не хочу, да и за годы болезни мало осталось друзей

Я, пожалуй, не совсем правильно выразился. Наверное, не "оторваться", а "отвлечься" было бы тем самым нужным словом.

Друзей и не должно быть много - у меня 4 лучших, многое мы с ними прошли за многие годы. А остальные - так, приятели да знакомые.

Наверняка, и у тебя есть люди, с которыми тебе бы захотелось хорошо провести время. Прояви инициативу и вдруг они отзовутся и ты получишь кучу новых эмоций.

Я нихера не эксперт и не слушай меня - я просто мысли свои излагаю)

Не спрашивать мнение и советы в интернете а искать "своего" врача. Если потребуется то ехать в другой город. Да сложно, но тут должен быть специалист а не умник из интернетов

Не спрашивать мнение и советы в интернете а искать "своего" врача. Если потребуется то ехать в другой город. Да сложно, но тут должен быть специалист а не умник из интернетов

Врач что говорит?

Сменить лечащего врача?