Как проработать хорошо мышцы спины

Такая заминочная разгрузка после 300 отжиманий. Если вы неожиданно тоже отжались 300+ раз вполне подойдет для снятия напряжения в мышцах, растягивания фасций и нормализации кровотока в целевых группах.

Как проработать хорошо мышцы спины Упражнения, Тренировка, Фитнес, Растяжка, Гимнастика, Видео, YouTube, YouTube (ссылка)

Мышцы, которые поучаствуют в проработке

На видео представлены различные микро и макро движения в мышцах спины, на сведение лопаток, прогибы с целью минимизировать напряжение в мышцах, тянущие движения и движения на сопротивление для эластичности в тканях. Само видео несет ознакомительный характер и если вы не тренированы оно вам и не надо особо, ценность несет сугубо развлекательную.

Ютуб канал автора для желающих подписаться

Тренировки на все случаи жизни

64 поста284 подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Исключить маты, провокации, клевету, травля, оскорбления.

Не рекомендовано людям с противопоказаниями к физической активности.