Как понять что ваш тренер черт
-Он дает вам общие программы, не рассказывает про них про упражнения, технику, а именно дает.
Программа составляется индивидуально, под цели-запросы, возможности, и прочее, притом корректируется по ходу дела. Если тренер просто снизит веса это вообще не как не коррелирует цели и это не программа.
- Он не ставит технику, он показал как надо и ушел.
Техника конкретно под вас отличается, его задача подобрать те углы, ту нагрузку на суставы с вашей антропометрией которая подойдет именно вам. У нас разное крепление мышц, разная глубина, длина и прочее. Поэтому когда вам показывают лучшие упражнения на ютубе, как этому типу удобно это не так работает.
- Он рассказывает про чудесные упражнения.
Упражнение тем лучше чем вы можете его выполнить, с ним работать. Если вам затирают за присед, или жим для ног - это личное тренера, ему там хорошо, на вас он болт клал. возможно даже с лучшими побуждениями
Дополните если что, так что вспомнилось.