Как пережить жару?⁠⁠15

Да вы себя уже разложили так, что вам посторонняя помощь и не нужна (я, конечно, не про себя, я просто собеседник).

Отсутствие делегирования, потому что другие сделают "хуже", это ппц давление на мозг. Точно надо избавляться.

Может быть, нахуй это -- быть удобным для всех, забивая на себя?

Да, да, тысячу раз да! Этим в первую очередь надо заняться. Это ведет исключительно к неудовлетворенности, тревогам (вы это и сами написали!) Более того, вы просто перестаете быть собой.

Тут я бы задумалась, откуда берется "желание" быть удобным. Мы не все, но многие, опасаемся кому-то не понравиться. Я себя тоже вела удобно. Это вызывает в основном только возможность вас использовать, но это на самом деле совсем не то "хочу нравиться", какого бы хотелось. Это не вызывает в людях уважения, искреннего интереса, только комфорт. То есть становясь удобными, чтобы понравиться, мы а) не добиваемся цели, б) ломаем себе психику. Имхо, прям сугубо личное мнение, но фраза "мы не 100 долларов, чтобы всем нравиться" - золотая. Никто никогда не будет нравиться всем. Ну, может, кроме Киану Ривза 😁 пока не осознаешь, что ЧТО БЫ ТЫ НИ ДЕЛАЛ, найдутся те, кому ты не нравишься, пока не смиришься с тем, что так бывает, да и плевать, проблема не в тебе, а просто вам с этими людьми не по пути, очень сложно строить личные границы и здоровые отношения с окружением.

В общем, надо как-то переломаться (где бы взять для этого время)

Попробуйте воспользоваться "идеей" с банкой, большими камнями, маленькими, гравием и песком. Как там было-то? Если сначала в банку насыпать песок (малозначимые, неважные вещи), то уже большие камни, средние не поместятся. А вот если сначала камни, а потом и песочек влезет, хотя бы часть.

Присвойте своим делам приоритетность и, скрепя сердцем и зубами, отложите или выкиньте то, что будет на последних местах. Зерна от плевел. Мы очень много мелочимся и суетимся по всякой ерунде.

может, пока я тут расплескивался саможалением, в подсознании запустился какой-нибудь мыслительный процесс, который в скором времени подтолкнёт меня к оптимальному выходу)))

Мысли в голове сумбурно сидят, а когда проговариваешь кому-то, пишешь, то даже сам раскладывать по полкам начинаешь, иногда даже достаточно просто "ушей", без советов и реальной помощи со стороны.

Надеюсь, у вас все получится, и вы станете намного счастливее уже в этом году 🙃