И сюда ещё, что ли, немного прикладухи⁠⁠

Вот уже примерно две с половиной тысячи лет известна в относительно внятных формулировках главная тайна мироздания: оно, таким, каким сейчас воспринимается — скорее кажется, чем есть на самом деле.

И если применительно к мирозданию современная наука более-менее накопила убедительных доказательств того, НАСКОЛЬКО в нём всё не такое, каким кажется досужему наблюдателю — по поводу самого этого наблюдателя до сих пор почему-то сохраняется масса заблуждений. Хотя, казалось бы, уж с тем, что постоянно под рукой, разобраться было бы проще, чем с квантами или каким-нибудь там Мультиверсом. Тем более, при наличии такого числа подсказок в разного рода классических текстах.

Если простыми словами, там везде речь идёт о ложном отождествлении, как причине всяческих бед — начиная с рождения и далее, до самой смерти.

В прикладном аспекте это сообщение звучит как-то так:

Если не притрагиваться вниманием к "себе" в любом виде — к ощущению себя, мыслям о себе, памяти о себе и т.п. — если какое-то время намеренно избегать любого такого "прикосновения" — можно испытать очень глубокий покой.

Правда, при этом ещё и про весь воспринимаемый мир нужно бы помнить, что это не что-то, находящееся снаружи, а ПРЕДСТАВЛЕНИЕ об этом "чём-то снаружи".

Похоже на расфокусирование внимания, что ли...

Очень отдохновительно это выходит, просто очень.

Попробуйте как-нибудь.