И опять взываю к силе Пикабу...⁠⁠

Для долбоёбов - любая наркота будет соблазнением.

Где читал статьи уже невспомню.
Если есть VPN, то на ютубе канал у него, там лекции и прочее.
Книга хорошая у него есть "мухомор микродозинг" Там всë подробно описано вплоть до биохимии.

Почитай статьи Михаила Вишневского.
Очень много зависит от качества сырья.
По поводу бросить пить и курить, они только помогают. 4 года на микродозинге, как пил и курил так и продолжается.
Мухоморы работают как сидотивные.
Всё зависит от количества.
Перемоли в порошок.
Пол чайной ложки утром и вечером.
Через недельку или две должен заметить результат.